它是女性的“功臣”，是天然“回春湯”，每週一碗，重回少女肌

它是女性的“功臣”，是天然“回春湯”，每週一碗，重回少女肌對於多數人來説紅豆並不陌生，尤其是女性對於紅豆更是熟悉，因為女性經常吃紅豆進行補血，並且紅豆也是女性的功臣，有着天然回春湯的稱號，尤其是將紅豆和薏米蓮子一起煮成湯，每週喝上一碗不僅能重回少女肌，皮膚變得緊緻嫩滑細緻，同時還能起着利水消腫、健脾去濕的效果，十分適合濕氣重的人吃。因為紅豆能恢復氣色，而薏米能促進新陳代謝，美白肌膚，蓮子能清熱，所以這讓這份的食用價值也高了起來。

而且紅豆薏米蓮子湯不僅很有營養，同時還很好吃，因為有紅豆的加入，所以湯水喝起來是甜甜的，並且裏面的食材吃起來也有一點點甜味，聞着也是十分香。而且不僅有紅豆的軟糯還有來蓮子薏米的有嚼勁，可以説是一個口感豐富的湯水，在夏天的時候喝不僅解渴還很清爽。並且紅豆薏米蓮子湯的做法也很簡單，就簡單的煮一下就成，沒難度。那下面小吃就將具體的做法給大家説説，大家可以跟着小吃一起動手做做，是很簡單而且好吃的。

【紅豆薏米蓮子湯】我們只需要準備紅豆、薏米、蓮子就行。紅豆要挑選顆粒飽滿，顏色正常不會掉色，沒有蟲眼的紅豆。薏米和蓮子也一樣按照如此操作挑選，並且還可以準備一些紅棗增加營養。買完所有的食材後開始動手煮湯。

【詳細過程】步驟1：取出紅豆將紅豆清洗幾次，然後放在碗中，並且倒入適量的水，接着將紅豆放在碗中浸泡上一晚上，這樣紅豆能很快的煮熟，省電一點。同時薏米也需要先清洗乾淨，然後再放入水中浸泡，一般2小時就夠了。

步驟2：然後剩下的蓮子也要放在水中浸泡，跟薏米泡的時間差不多了，所以可以放在一起泡。接着有紅棗的可以將紅棗放在碗中泡着，泡上30分鐘就可以了，接着將紅棗的棗核去掉，放在一旁備用。

步驟3：取出高壓鍋，將鍋洗乾淨，然後將所有的食材都倒入鍋中，並且倒入適量的水，接着開始煮，如果食材浸泡的時間夠了，就主要煮上1小時就可以開蓋吃，時間不夠的就要根據食材的熟的程度加時長。

一份口感軟糯聞着香甜的紅豆薏米蓮子湯就煮好了，只要食材浸泡的時間夠，就不需要煮很長時間，只要簡簡單單的煮上一會就可以吃，做法很是簡單。所以小吃認為大家不妨可以自己在家多煮上一份簡單的湯，好吃而且營養，尤其是女性可以多吃。