女人都很注重自己的容顏，有些女性年紀輕輕就有了皺紋，而有的女性40歲以後還看起來很年輕，這往往和黃體酮的差異有關。黃體酮充足的女生，一般皮膚比較白嫩，氣色也好，反之亦然。因此，要想留駐青春，補充黃體酮很重要。
5種食物是“天然的黃體酮”，女人常吃，皮膚白嫩，越來越年輕！
玫瑰花茶
玫瑰花是女性喜歡的一種養顏補血的聖品，經常用玫瑰花泡水喝，能夠達到美容養顏的作用，玫瑰花也有理氣散瘀的作用，經常食用玫瑰花能夠有效的改善乳腺不通，緩解經常生悶氣導致的肝氣鬱結，有效的補充黃體酮，幫助緩解增生預防乳腺癌的作用。
桑葚
桑葚中含有“黃酮類物質”、“硒”等，能夠使皮膚細嫩光滑，還能增強人體免疫力。此外，桑葚中還含有豐富的鐵和豐富的維生素C，這兩種物質有利於紅細胞的造血功能，有助於女人補血；桑葚中還含有豐富的花青素，能夠延緩皮膚衰老。愛美的女性不妨常吃桑葚，或是用桑葚幹泡水喝。
葛根
葛根被稱為是天然的黃體酮，其中含有豐富的異黃酮物質，能夠促進女性體內黃體酮的分泌，排出子宮垃圾和毒素，滋養子宮，保護自己的子宮健康，子宮乾淨了，氣色好了，人也顯年輕，黃體酮不足的女性，不妨常吃葛根，或用葛根粉泡水喝。
柿餅
柿餅是柿子成熟了以後，摘下來放在太陽底下曬出糖霜，再放入席圈裏面，一個月之後才製作形成的，食用起來也非常方便，不用剝皮吐籽，軟軟糯糯的，而且甜度適宜。女人經常吃點柿餅對於增加體內黃體酮的含量是很有幫助的，對於乳腺增生的人來説還有一定的防治作用。但柿餅雖好，脾胃虛寒的人最好少吃。
獼猴桃
獼猴桃酸酸甜甜的，不僅好吃，營養價值也很高，獼猴桃中含有大量的維生素C等，不僅可以降壓降脂、美白養顏，還有提高免疫力、抗氧化的功效，其強大的抗氧化能力，對於女性來説類似於天然黃體酮物質，女性經常食用，保護美麗和健康。
