茉莉花茶的功效 常喝這種茶能夠預防疾病

　　茉莉花茶是很常見的一種茶類，因為清香可口多數的人都非常喜歡，茉莉花茶本身具有很多的功效，它能夠幫助人們清心口氣，還可以起到提神的功效，關於茉莉花茶的泡法有很多，大家要注意一下，飲用茉莉花茶的禁忌是什麼呢?下面會有詳細的介紹。

　　茉莉花茶的功效

　　滋潤肌膚、養顏美容

　　在生活中有很多的女性朋友，都會通過喝茶來達到美容養顏的目的，茉莉花茶是一種不錯的選擇，它能夠起到滋潤肌膚、排毒養顏的功效。並且茉莉花茶本身性温，適當的飲用能夠改善女性身體內的血液循環，它還可以加快身體的新陳代謝速度。

　　清新口氣

　　想要改善口氣問題可以常喝茉莉花茶，有研究顯示，茉莉花茶中含有香氣化合物質非常多，有20多種，大家在平時適當的喝一點茉莉花茶能夠去油膩，清新口氣、堅固牙齒。特別是對於經常吸煙的男性而言，每天喝幾杯茉莉花茶，能預防口臭。

　　疏肝解鬱

　　人們不管是在生活中還是在工作中都會遇到一些煩心事兒，煩心的事情會讓人心情鬱鬱寡歡，長時間有這樣的情緒會對肝臟產生一定的損傷。人們出現肝鬱氣滯時，也會感覺到沒有精神，適當的飲用茉莉花茶能夠改善這個症狀，茉莉花茶中含有的微量元素，能起到定心安神的功效。

　　預防疾病

　　茉莉花茶中含有不少對人體有好處的化合物，人們常喝茉莉花茶還能預防心血管疾病以及口腔疾病的發生。另外，對於調理女性月經不調也有一定的效果，由此可見茉莉花茶對人體的好處是非常多的，人們在日常生活中可以通過飲用這種茶來達到養生、保健的目的。

　　另外，人們在通過茉莉花茶來預防疾病的時候一定要長期堅持服用才可以，對於老年人而言，如果患有其它疾病或者正在服用藥物，就不能喝茉莉花茶了，以免降低藥效，給自己的身體帶來副作用。

　　提神

　　人們常説春困秋乏，每到春天喝秋天總感覺自己沒有精神，身體乏力，這時候可以喝一杯茉莉花茶來緩解自己身體乏力的情況。茉莉花茶能促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽。

　　茉莉花茶的泡法

　　1、杯具

　　一般品飲茉莉花茶的茶具，選用的是白色的有蓋瓷杯，或蓋碗(配有茶碗、碗蓋和茶托)，如沖泡特種工藝造型茉莉花茶和高級茉莉花茶，為提高藝術欣賞價值，應採用透明玻璃杯。

　　2、燙盞

　　就是將茶盞置於茶盤，用沸水高沖茶盞、茶托，再將蓋浸入盛沸水的茶盞轉動，爾後去水，這個過程的主要目的在於清潔茶具。

　　3、置茶

　　用竹匙輕輕將茉莉花茶從貯茶罐中取出，按需分別置入茶盞。用量結合各人的口味按需增減。

　　4、沖泡

　　沖泡茉莉花茶時，頭泡應低注，沖泡壺口緊靠茶杯，直接注於茶葉上，使香味緩緩浸出;二泡採中斟，壺口稍離杯口注入沸水，使茶水交融;三泡採用高衝，壺口離茶杯口稍遠衝入沸水，使茶葉翻滾，茶湯迴盪，花香飄溢。一般沖水至八分滿為止，衝後立即加蓋，以保茶香。

　　5、聞香

　　茉莉花茶經沖泡靜置片刻後，即可提起茶盞，揭開杯蓋一側，用鼻聞香。有興趣者，還可湊着香氣作深呼吸狀，以充分領略香氣對人的愉悦之感。

　　6、品飲

　　經聞香後，待茶湯稍涼適口時，小口喝入，並將茶湯在口中稍事停留，以口吸氣、鼻呼氣相配合的動作，使茶湯在舌面上往返流動12次，充分與味蕾接觸，品嚐茶葉和香氣後再嚥下。

　　茉莉花茶的禁忌

　　1、便秘患者。茉莉花茶葉的多酚類物質對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲用茉莉花茶，會加重便秘。

　　2、神經衰弱或失眠症患者。茉莉花茶葉中的咖啡因對大腦皮質有着明顯的興奮作用，神經衰弱或失眠症患者若飲用茉莉花茶，會使大腦處於極度興奮狀態而得不到休息。

　　3、缺鐵性貧血患者。茉莉花茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，加重貧血。

　　4、發熱病人。茉莉花茶的茶鹼會刺激體温中樞，加劇發熱，因此發熱病人不宜飲用茉莉花茶。

　　5、缺鈣或骨折患者。茉莉花茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。

　　結語：上文已經為大家介紹了茉莉花茶的功效，我們現在對茉莉花茶應該有了一些瞭解，喜歡喝茉莉花茶的朋友在平時可以適當的喝一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養的飲品。