大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
寒露之後，進入深秋季節，天氣也從涼爽向寒冷過渡。很多人都在抱怨明明昨天還秋高氣爽的，怎麼今天天氣就那麼冷，連吹過來的風都是刺骨的寒。而這個時候因為氣温下降得厲害，對人們的肝臟的健康也會有很大的影響。尤其是一些本身就有肝臟問題的人，或許會變得很難熬。所以秋季養生，肝臟的養護是少不了的。肝不好的人，要注意少吃幾種肉，避免肝臟問題變得更嚴重。
漸入深秋，肝不好的人，少吃幾種肉，肝或會感謝你。
剛入秋的時候，很多人忙着貼秋膘，卻忽視了肝的承受能力，這樣多多少少會對給你的肝帶來一定的負擔，有大量的脂肪堆積在你的體內沒辦法及時排出體外的話，也會引起很多的肝臟問題的發生的。所以天氣漸入深秋，養護好肝臟就顯得很重要。有三種肉，再喜歡也不能吃了。
肥肉
很多人在夏季的時候，因為天氣的炎熱導致沒什麼胃口，就不會吃很多的肉類。但是到了秋冬季節，食慾被打開，像是肥肉、蛋黃以及各種油膩的食物是來者不拒。這個時候對於那些肝臟不太好的人來説，脂肪長期堆積在肝臟內，很容易會損傷肝臟以及脾胃的健康，這樣就會對你的身體免疫力造成一定的傷害，讓你的體質變弱，沒辦法輕鬆度過寒冷的秋冬季節。所以寒露過後，少吃點肥肉，也是為了保護好你的肝臟。
海鮮
深秋之後，市面上也會有很多的海鮮。但是海鮮裏面也是含有很多的細菌和寄生蟲等，身體健康的人尚且吃了還會容易出現感染的情況。更不要説是肝臟本身就不是很好的人了，所以這一類人羣最好減少海鮮的攝入。
羊肉
秋冬季節，暖暖的一碗羊肉湯，能夠起到滋補的作用，暖胃又暖心。但是對於肝臟不好的人來説，羊肉裏面的高蛋白和高脂肪，消化吸收起來也會比較費勁，會容易給肝臟帶來很大的負擔。所以肝不好的人，儘量少吃點羊肉。
秋氣寒冷，本身就容易傷肝，這個時候多吃這些食物，或能幫助温暖你的“小心肝”。
蜂蜜
蜂蜜是一種營養含量很豐富的食物，能夠幫助增強身體抵抗力，促進身體內的恢復等等，所以對於肝不好的人來説，有很好的養生的作用。尤其是那些肝硬化的人羣，秋季的時候經常喝蜂蜜水，能夠讓你的肝舒服一點。
酸味食物
秋季的時候為了肝臟好，要注意少吃點辛辣刺激性的食物，但是與此同時可以選擇多吃一些酸性的食物，因為酸性的食物能夠幫助養護肝臟。像是山楂、菊花等的食物多吃點對肝臟都有好處。
蘿蔔、山藥、藕
想要養好肝臟，脾胃的好壞也很重要，所以秋冬季節也可以多吃一些既營養豐富有好消化吸收的食物，像是蘿蔔、山藥、藕等的應季的蔬菜，都能夠養護肝氣，養護腸胃。
肝不好的人，因為肝氣不足的原因，也會很容易着急上火，進入到秋冬季節之後，更要注意對於肝氣的養護。肝臟不僅僅是身體的排毒的部位，也是造血、控制新陳代謝的部位，所以無論什麼時候都要做好養護肝臟的工作，這樣才能讓你安度寒冷的秋冬季節。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路