長壽老人:夏天濕氣重,多吃以下3種水果,祛濕排毒百病走!
夏天的空氣裏面瀰漫着大量的濕氣,因此我們長期生活在這樣的環境下,身體很容易被濕氣入侵。體內的濕氣加重以後,會讓我們的體質逐漸的下降,因此我們在夏天更應該注重養生,平時多吃一些可以祛濕的養生水果。
1、芒果
説到芒果可能很多人還在回味它的香味,它吃起來非常的甜蜜多汁,而且還附帶一股淡淡的清香味道。芒果裏面的維生素C、維生素A、果酸以及纖維素非常的豐富,因此常吃芒果可以幫助我們起到祛濕的作用。
2、番石榴
番石榴是一種比較特殊的水果,它的果肉裏面含有大量的種子,番石榴的果肉裏面含有豐富的膳食纖維、維生素C、鈣元素以及鉀元素等物質,因此常吃可以幫助我們促進腸胃的消化能力,同時還可以將體內的濕氣趕走,對身體有很多好處。
3、甘蔗
甘蔗是一種比較特殊的水果,這種水果不僅含有豐富的汁水,同時它裏面的纖維也非常豐富,此外還含有大量的鐵元素以及蔗糖。常吃甘蔗可以幫助我們祛除體內的濕氣,同時還具有一定的補血效果,因此女人平時可以適量的吃一些甘蔗。