隨着生活條件變得越加充盈，能夠給寶寶買很多好吃的，作為家長都疼愛自己的孩子，恨不得把所有健康營養的食品都一下子給孩子吃進去，每天換着法的給孩子食補。但是，寶爸寶媽要清楚，寶寶小的時候，吃的不是很多，不能按照自己的想法隨意給孩子添加食物，或者讓孩子隨便吃，這樣很有可能會造成孩子，因為難以消化而造成積食。孩子若太小，這三種食物少給他吃
1.過多的零食
大部分孩子都喜歡吃零食，但是由於很多零食都是油炸的，放了很多香料還伴隨着高鹽高熱，其實非常不健康。而且吃多了零食會讓孩子不好好吃飯，吃飯沒有規律對腸胃影響也非常大。
2.過於油膩的食物
有些家長怕孩子缺營養，就拼命的買大魚大肉。但是孩子的消化能力有限，太過於油膩的食物很容易導致孩子積食，還容易引起咳嗽。
3. 難消化的食物
難消化的食物首先就是湯泡飯，湯泡飯是大多數孩子的喜愛，非常好吃，又十分容易下嚥，但是很多孩子都忽略了咀嚼。沒有經過咀嚼的食物，孩子很難消化，長時間食物的積累，就造成了積食的情況
孩子積食的表現多種多樣，一般來説有七個身體信號值得注意：
1、積食表現一：孩子胃口不好，不想吃東西，甚至有嘔吐的現象
2、積食表現二：睡眠不實 積食的孩子晚上睡覺容易翻來滾去，低齡孩子還會哭鬧、驚醒。
3、積食表現三：孩子肚子脹或肚子疼，反反覆覆。
4、積食表現四：孩子口臭或發現舌苔又厚又白
5、積食表現五：大便次數增多，而且臭穢，有腐敗的臭雞蛋氣味。
怎樣解決積食問題？
補充一些消食類食物，比山楂、麥芽、茯苓，雞內金，沙棘等。它們可以刺激胃粘膜分泌，加快腸胃吸收度，善脾胃功能，恢復體力，滋養五臟六腑，更好促進積食的排解。此外我們還要多運動飯後半小時， 公園散散步，跳廣場舞等運動，都能有助於促進腸胃的消化和蠕動，遠離積食！合理的飲食結構很重要。多吃些蔬果，而不要把大量的份額放在油膩的肉類上面。例如， 胡蘿蔔、菠菜、西蘭花、香菇、芥藍、海帶等， 這些蔬菜維生素和礦物質含量很高， 助消化又能提高寶寶的抵抗力。多吃蔬菜對於便秘、上火都有顯著的效果，水果中蘋果就含有豐富的膳食纖維果膠， 可以起到潤腸通便的效果，適合便秘的寶寶食用。
以上這幾種影響寶寶健康的食物媽媽們都瞭解了嗎，如果認為此篇文章對你有所幫助，請記得點贊，評論，收藏。感謝大家的觀看，我們下期再見！