女性要堅持吃3種食物，美白護膚、延緩衰老，早吃早好！

豬皮

豬皮，大部分人都嫌棄它，覺得豬皮不好處理，買肉的時候，直接讓攤主給處理了，其實呢，豬皮丟了很可惜的，豬皮不僅吃起來很美味，連營養都很豐富，豬皮中的膠原蛋白比較豐富，愛美的人不妨多吃一些，給身體補充膠原蛋白，還能使皮膚變得細膩。

筍乾

筍乾本身的味道非常鮮美，大家都很喜歡吃，尤其是這道紅燒筍乾，濃郁的色澤、香甜的口感，百吃不膩，是很多家庭的家常菜式。筍乾營養很豐富，含有多種維生素和膳食纖維，能有效的促進胃腸代謝功能，排出毒素，有健胃消食的作用，筍乾中含有豐富的蛋白質、纖維素，一直都被稱之為“吸脂大王”，常吃對減肥，護膚養顏都有很好的效果。

魔芋

魔芋，説起這個名字可能大家都會想到芋頭，其實魔芋和芋頭是同屬一個家族，在植物分類上屬天南星科，很多人都聽説過吃魔芋是可以減肥的，魔芋本身含有的膳食纖維很高，能夠幫助人體排出垃圾毒素，身體中的毒素乾淨了，腸胃也變得舒服，皮膚也會變得更加水嫩了。魔芋還有“防癌魔衣”的美稱，它含有一種凝膠樣的化學物質，具有抗癌防癌的神奇魔力，這種凝膠物質進入人體後，可形成半透明魔衣，附着於腸壁上，阻礙各種有害物質，起到抗癌防癌的功效。