想長壽得會吃，建議吃三種食物，滋潤皮膚，改善睡眠

巴浪魚 祛風除濕也是巴浪魚的重要功效之一，它性質温和能加快體內濕毒排出，可以預防風濕骨痛，另外平時人們出現風濕性關節炎時，還能用巴浪魚治療，可以把它的魚肉煮熟以後加適量蒼耳一起製成糊狀服用，能祛風除濕也能消腫止痛。

杏子 果實中含類黃酮較多。類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏幹，對心臟病患者有一定好處，因此我們就要經常的吃些杏子了哦，是可以很好的幫助我們保護心臟健康的了，好處可以説是巨大的，大家需要重視才行哦。

枇杷 在炎熱的夏日，很多人對食物都沒有了慾望，這時候可以吃點枇杷，可以讓您的食慾大增。特別是一些不愛吃飯的小孩子，這一招尤其管用。