來例假的時候是可以吃芒果的，只是需要注意的是不要過量的食用。芒果這種水果營養含量很豐富，對於任何人都可以食用，而且口味甘甜，很多的人都喜歡食用。只是需要注意，對於芒果過敏的人，不要食用。
很多人認為芒果有止血的功效，在月經期的時候最好不要吃芒果，其實這是不正確的，沒有任何的科學依據。在經期的時候只要注意保暖不食用寒涼性的食物，其他的都是可以食用的。而且芒果是熱帶的水果，經期的女性可以適量的吃一些，不要過度食用。
女性在來例假的時候，身體比較虛弱，這個時候需要多補充一些營養含量高的食物。芒果中的營養成分很高，有很多的維生素和微量元素。這些物質被食用之後，人體很容易吸收，幫助提高了細胞的抗氧化能力，增強了身體的抵抗力。
女性非常適合食用芒果，有着美容養顏的功效，幫助皮膚變得白皙有光澤。而且芒果中還有很豐富的胡蘿蔔素，可以在人體中產生很多的維生素A，幫助保護眼睛，減少眼睛出現乾燥的情況。還能夠保護肝臟，促進身體中一些有害物質排出體外，降解了血管中的脂質含量，促進了身體中的血液流動。女性來月經的時候，食用芒果是沒有任何的影響的。
來例假的女性在經期的時候一定要注意做好保暖的工作，避免着涼。在飲食上應當多選擇一些温熱性的食物，例如紅棗粥，山藥湯等，都是很好的滋補品，經期非常適合食用。禁止食用一些辛辣性的食物，食用之後會導致經血量增多，身體上產生不適的感覺。一些寒涼性的食物也不要食用，月經期的體質本就寒凉，再食用寒涼性的食物，會出現腹痛的情況。
在這個時期的女性還應當做好自己的衞生護理工作，勤換衞生巾，保證身體的乾淨，減少細菌的滋生。可以經常使用温水清洗身體，保證衞生。平時要多注意休息，少熬夜，早睡早起。