紅棗相信很多女性都愛吃，能起到補血的作用，這是因為紅棗含有大量的鐵元素，尤其是對於貧血的女性，能夠起到很好的治療效果。因此紅棗也被為“白果之王”。
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另外，紅棗還能起到強肌的效果，能很好的增強體質，這是因為紅棗中含有多種維他命，幫助我們補充氣血。而且對於愛美的女性朋友，要多吃，因為紅棗還具有欸容養顏的效果。
今天小編就給大家介紹一種吃法，紅棗喝小米搭配在一起，具有很好的美容作用，還能提高睡眠質量，還有養胃的效果。下面給大家介紹一下紅棗小米粥的做法：
1.紅棗提前用水泡軟。
2.小米洗乾淨，放入適量水，再加上紅棗。大火燒開後，轉小火煮。
3. 帶小米變軟後，加入冰糖再煮10分鐘即可。