寶寶的第一口輔食,這幾種食物真的不能選,80%的家長錯而不自知
文/孕媽咪育兒經(原創丨歡迎轉載分享)
時間過得飛快,琴琴家的寶寶一轉眼都已經快6個月了,按照各種科學指南來講,這個時候就該給寶寶添加輔食了。
不過,對於寶寶的第一口輔食該吃什麼的問題,琴琴可是犯了難,一方面因為自己沒經驗,另一方面家裏的兩位“皇太后”展開了一場“辯論”:
姥姥説:一定要喝稀飯,當年你們都是這麼喂大的,現在一個個健康聰明得很。奶奶説:還是爛麪條好,既營養還容易消化,我看現在超市有買專門的寶寶麪條,量身打造的肯定很不錯。
兩位老人的不同立場,可讓毫無養娃經驗可言的琴琴犯了難,該聽誰的還是不聽誰的,都會引起另一個人的不滿意。
寶媽琴琴所遇到的處境,相信很多家長都會感同身受,在自己不懂科學餵養的情況下,不知道如何給寶寶添加第一口輔食,難道“老人言”的一定對嗎?
其實,無論是姥姥還是奶奶的建議都不可取,這些並不適合作為寶寶的第一口輔食來添加,現實生活中80%的父母做錯卻還不自知。
稀粥?麪條?雞蛋?寶寶的第一口輔食該選啥?80%的家長錯而不自知
(1)爛麪條
細軟的麪條易消化,能鍛鍊吞嚥咀嚼能力,為什麼不能作為第一口輔食嗎?
但是,輔食的添加原則有很重要的一條那就是“由稀到稠”,直接給寶寶喂麪條他很難接受,而且忽視了補充鐵元素的這重要一步。
★ 建議:
大多數寶寶從4~6個月開始嘗試輔食,因此一般建議7~8個月添加爛麪條。
(2)稀粥
稀粥可以説是一種“萬能食物”,正如上文的姥姥所言,以前的時代很多孩子都是喝粥長大的,根本沒有那麼多講究。
大米確實是容易消化、不會過敏的一種食物,但是粥對於剛添加輔食的寶寶來講不是很好接受,如果把米粒過濾留下米湯,又毫無營養和意義可言。
以前是因為沒有現成的科學米粉,現在生活條件變好了,為什麼不選擇更科學的餵養方式,還堅持喝粥呢?
● 建議:
可以先從米粉開始添加,再過渡到比較稠的米糊、稀粥。
(3)雞蛋
很多家長認為雞蛋所含營養價值高,因此當寶寶開始添加輔食後,便把雞蛋作為首選,尤其是蛋黃中含有鐵元素,不是正符合寶寶的營養需求嗎?
還真不是像大家所想象的那樣,蛋黃中的確含有豐富的鐵元素,但是還有卵黃高磷蛋白,抑制了寶寶對鐵元素的攝入和吸收。
《中國居民膳食指南》上明確指出:不建議將雞蛋作為嬰兒的首選輔食。
◆建議:
一般情況下,家長可以從1/4個煮熟的蛋黃開始添加,觀察寶寶的接受程度和不良反應,等10月齡前後就可以添加整個雞蛋了。
寶寶的第一口輔食該吃什麼?其實沒那麼複雜,含“一樣”東西就夠了
其實,寶寶最需要的第一口輔食,就是富含“鐵”的高能量泥糊狀食物。
根據相關數據顯示:我國7~24月齡嬰幼兒“缺鐵性貧血”的發生率比較高。
母乳中確實含有鐵元素而且吸收率高達50%,但吸收率和鐵含量還是有差異的,母乳中所含的鐵元素含量非常低,即便是配方奶的鐵也是有限的。
如果寶媽的母乳健康充足,對於5個月以內的寶寶所需營養素是足夠的,等6月齡之後,就已經跟不上寶寶身體發育的速度了。
因此,在寶寶滿6月齡之後,身體所需99%的鐵元素都要從輔食中攝入。
無論是兒科專家還是《中國居民膳食指南》等權威機構,都推薦寶寶的第一口輔食優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。
【特別強調!!!】
① 這裏所指的米粉是指市面上購買的、有品牌的強化鐵米粉,並不是家裏大米磨成的米粉或者米湯。
② 從母乳到米粉的過渡時期,寶寶可能會不適應,但也不要把米粉放在奶瓶裏喂,一定要用勺子喂,這樣才能鍛鍊寶寶的捲舌、吞嚥的生理功能。
科學餵養給你支招:
既然時代在進步,生活條件在提高,那麼對於寶寶的餵養問題上就不要總拿“老一套”説辭。
其實,寶寶的輔食餵養非常有講究,不僅僅是第一口輔食該吃什麼,還有何時開始添加?各個時期的添加順序是什麼?如何搭配才吃得有營養……
如果這些餵養問題恰好是你的“難題”,或許這本《每週輔食吃什麼》能提供不少的幫助,助你走上科學餵養的正確軌道。
寶寶吃的營養又科學。這本食譜包括215道可口精美的輔食,能夠正確而科學地指導各位家長,對於0~3歲的寶寶各個時期的輔食添加,以便順利過渡到成人飲食,為日後的生長髮育打下良好基礎。家長易上手還放心。從食材數量、營養價值、搭配法則、做法步驟等在書中都有詳細的説明,即使新手媽媽和廚房小白也能輕易上手,給寶寶做出放心的輔食。專業性權威性強。此本食譜的作者是著名的劉長偉教授,他是理論和實踐經驗並存的兒科醫生、營養專家,贏得了全網33萬寶媽的信賴,更有博主大V、婦產科醫生、兒科醫生的鼎力推薦。
小結:
寶寶餵養無小事,別再拿老一套的説辭“糊弄”孩子,也別再瞎做輔食了,遵循科學餵養比你想象的重要,只有第一步走對了,後面的餵養之路才能更順暢。
各位家長,你們在寶寶餵養方面還有哪些問題嗎?請在評論區留言分享、討論。
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