B族維生素片有很多的功效和作用，可以用來調節人體的免疫力，預防某些疾病的出現。一些愛美的女性，可以多食用一些b族維生素片，有着美容養顏的功效，促進頭髮和指甲的生長，使其更有光澤。
對於腸胃部有疾病的患者，常常出現消化不良等症狀出現，這時候可以使用b族維生素片，可以幫助改善消化不良的症狀，提高人體的吸收能力。維生素b族片還可以促進人體的代謝，加快身體機能產生能量的速度，抵抗外界環境的危害。年紀比較大的老年人容易患有老年痴呆症，可以使用b族維生素片，能夠預防老年痴呆症。女性經常食用維生素b可以使得皮膚變得光澤有彈性，促進指甲和頭髮的生長。經常喜歡喝酒的人，在每次喝完酒之後，可以口服一些維生素b，可以幫助分解酒精，減少肝臟上的負荷，有保護肝臟的作用。還可以作用於神經系統，緩解患者的精神障礙。
平時在生活中，可以適當吃一些b族維生素片，有效預防疾病的出現。對於某些疾病會有焦慮，抑鬱等症狀的，食用之後可以緩解症狀。平時在睡眠上有障礙的人羣，每天可以使用維生素b片，幫助促進睡眠。