現在這個社會經濟發展得越來越好，每個家庭也慢慢地都進入到了小康水平，孩子也不像以前那樣吃不好，穿不好，現在的家長也不僅僅只滿足於讓孩子吃飽穿暖，而是更多地追求高標準。除了要從小給孩子報各種各樣的培訓班外，孩子的身高問題應該是家長的最最關心的問題，畢竟擁有一個高高的個頭在今後會有不錯的競爭優勢。
星星今年10歲了，在學校裏學習成績非常不錯，與同學也相處得很愉快，是一個非常讓人放心的小孩。但是孩子的身高問題卻成為了父母的一個心病，星星馬上就要上五年級了，可孩子的身高卻還不如一些一年級的孩子，這讓當家長的非常的擔心，怕在今後孩子的身高會成為困擾孩子的一道難關。於是在週末的時候，星星的媽媽帶着星星去醫院做了檢查，通過醫生星星的媽媽瞭解到孩子長不高的原因，是因為體內缺鈣導致的。孩子身體內因為缺鈣，使孩子的食慾不振，所以孩子對營養吸收很差，這讓孩子的骨骼沒法正常發育。後來在醫生的建議下，家長幫助孩子調整了飲食，並重視對鈣的攝入，星星的胃口才慢慢變好，營養吸收上去了，孩子也開始長個了。
孩子缺鈣或有這些表現，家長要牢記
胃口變化——不愛吃東西，厭食，挑食，抗拒吃東西
體質變化——體質變弱，容易生病，經常出現發燒、感冒等情況，很難恢復
發育變化——發育延緩，個頭比同齡的孩子矮，瘦瘦小小的。
孩子體內缺鈣，建議少吃3種食物
1.含糖的食物
很多孩子都喜歡吃甜甜的食物，比如像是糖果，餅乾等零食，但是如果孩子吃多了，就會影響身體對營養的吸收，比如阻礙身體對鈣的吸收，影響了骨骼的發育。而且經常吃含糖的食物，還會容易使孩子肥胖，出現早熟的現象，影響孩子身體的健康。
2.碳酸飲料
孩子在長身體的階段，不建議孩子多喝碳酸飲料，因為這些飲料裏面含有磷酸鹽等成分，經常喝就會導致缺鈣的情況出現，如果孩子鈣攝入不足，就會影響孩子的發育，使孩子難長高。
3.含鹽多的食物
除了夏天都會經常備一些鹹菜和一些榨菜，孩子經常吃，不僅會影響營養的吸收，還會減緩身體的代謝，對孩子身體的腸胃影響很大。而且吃鹽多也會加速體內鈣質的流失，影響骨骼的發育。
除此之外，若想孩子個頭高，這兩件事需堅持
(1)堅持運動
孩子可以在平時的時候打打籃球，跑跑步，促進體內鈣質的吸收和骨骼的發育，幫助孩子快速地成長。
(2)保證充足的睡眠
夜晚睡覺的時候是孩子體內生長激素分泌開始旺盛的時間段，所以孩子一定要保證充足的睡眠，才有助於身體的發育，家長要讓孩子養成熬夜，早睡早起的習慣。