“小兒積食”相信絕大多數父母並不陌生。提起小兒積食，很多家長都會下意識的認為是孩子消化不良了，但實際上，消化不良只是小兒積食的表現之一。
據統計數據表明，不少家長都曾疑惑一個問題：明明自家孩子吃飯只吃七分飽，卻還那麼容易積食。事實上，積食的發生與孩子的飲食習慣脱不開關係，吃飯只吃七分飽確實可以在一定程度上預防小兒積食，但如果飲食習慣錯誤的話，吃的再少也很難完全避免積食。
4種“送命式”的飲食習慣，在慢慢擊垮孩子的胃，父母可長點心吧！
1.過多補充營養
家長為了促進孩子的生長髮育，會經常給孩子做肉吃，雖然肉中富含營養，但相比蔬菜而言還是不易被消化，即使孩子吃飯只吃七分飽，頓頓吃肉的話也還是會給脾胃運化造成負擔，導致攝入的食物無法被消化，從而產生積食的可能。時間長了，還會損傷脾胃，影響孩子的生長髮育。因此，家長要儘量做到飲食結構健康，葷素搭配合理，儘量少讓孩子吃難消化的食物，或者放在中午食用。
2.縱容孩子邊吃邊玩
很多孩子喜歡邊吃飯邊玩手機或看電視，結果吃飯不專心，絕大部分注意力都集中在玩上，吃飯也是狼吞虎嚥，往往沒嚼幾下就嚥下肚了。這樣很容易增加脾胃的工作量，給脾胃運化造成負擔，更不用説讓食物消化吸收了，即便孩子最後吃完了飯，可能也吸收不到多少營養。
3.孩子睡醒後立即吃飯
當孩子睡覺時，脾胃其實也在休息。很多家長習慣做好飯後就叫孩子起牀吃飯，但是脾胃從休息狀態轉為工作狀態是需要一定的時間的，孩子起牀後立即吃飯很容易傷害到孩子的脾胃。建議各位家長在孩子睡醒後1小時再讓孩子吃飯，以免給孩子的脾胃造成損傷。
4.讓孩子飯前、飯後吃水果
為了讓孩子好好吃飯，不少家長會準備些水果來“引誘”孩子，或者是在飯後給孩子準備一份水果拼盤打發時間。
但是適宜的做法是讓孩子在兩頓飯之間吃水果，飯前吃水果是不適宜的，因為水果中含有大量的果酸，會刺激到孩子的脾胃，影響脾胃的運化能力。剛吃完飯就吃水果很容易減弱脾胃的運化能力，造成小兒積食，如果孩子實在想吃的話，建議家長在餐後一小時後再讓孩子進食水果。
孩子積食時，家長應該怎麼做？
1.調理脾胃
脾胃是後天之本，孩子脾胃不好，會增加發生積食的概率，因此家長在生活中要及時調理孩子的脾胃，由傳統消食方改良而成的加內樂素就很適合小孩，裏面加入了雞內金、山楂、山藥、麥芽等多種温和食材，對孩子食積不化、脾胃虛弱等症狀有很好的緩解作用。
其中，山藥中的澱粉酶、多酶氧化酶等物質，可以改善脾胃的運化狀態，對於脾虛所引起的少食體倦、消化不良等症狀也具有一定的改善作用；
雞內金具有很好的消食化積的功效，可以全面改善孩子脾胃的運行狀態，增強孩子的機體免疫力；山楂可以開胃健脾，促進倡導的蠕動，打開孩子的味蕾。
如果孩子積食脾虛的話，建議家長在家中常備加內樂素，酸甜糖果味，每天讓孩子吃兩粒，有利於保護孩子的脾胃，促進孩子的生長髮育。
2.適量運動
運動是緩解孩子積食的好方法之一，適量的運動不僅可以促進孩子的腸道蠕動，幫助孩子進行食物的消化吸收，還可以增強機體免疫力，提高身體素質。在平時生活中，建議家長多帶孩子進行運動，同時飯後帶孩子走走轉轉，也有利於消食化積。
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