土豆
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,營養豐富。還能供給人體大量黏液蛋白,中和體內代謝後產生的酸性物質,有一定的美容抗衰老作用。還富含碳水化合物,礦物質和維生素,既有主食的營養成分,同時含有主食並不豐富的水溶性維生素和膳食纖維。既可以充飢又可以補充正餐營養素的不足,還有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。
南瓜花
南瓜花的營養價值也比較高,南瓜花常吃不但提高身體的免疫力,有着減少疾病的發生,消除身體的疲勞,孩子多吃,還能促進身體的發育,不僅保護肝臟,還能給肌膚補充水分,防止皮膚變得粗糙,暗黃,使皮膚更加細膩,幫助腸胃刮油排毒,有助於美容養顏,袪皺淡斑。
南瓜對我們的健康是大有裨益的,含有大量的天然果膠,能起到明顯的排毒作用,能減少毒素對人體的影響可以讓人體變得更強壯更健康。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化,排毒清腸,減少贅肉。南瓜中維生素C和氨基酸對保護皮膚,加速皮膚修復和增強皮膚彈性都有很好的效果。