俗話説“十人九胃”，意思是説十個人當中就有九個人是胃不好的，而在我國14億人口中，就有1億以上的人患有胃病。可以説胃病是一個非常高發的疾病，如果胃不好，會嚴重影響身體健康。
因為胃是一個消化器官，是專門消化和吸收食物的，當胃出現問題，食物不能很好地消化，就會導致食物堆積在胃內，就會引起積食、腹脹、腹痛、便秘等症狀。
生活中你還會發現，有一些人非常消瘦，感覺一陣風都能把它吹跑，這類人就是吸收不好，食物經過消化之後，不能被胃部吸收，整個人看起來有點營養不良的樣子，這也是胃部有問題的表現。
而有的人很胖，這是因為胃的消化功能不好，吸收功能強。食物在胃內消化，沒有完全消化完，但是卻吸收了大部分的營養，而且沒有消化完的食物，會沉積在體內，時間長了就會使身體長肉，身體越來越胖。
所以脾胃不好會走兩個極端，一個會很瘦，一個是很胖，這都是脾胃出現問題了的表現。此外，胃不好的人還經常出現腹脹腹痛，這是因為脾胃出現損傷，食物不能正常被消化，導致吃一點點東西，都感覺肚子很脹，甚至出現腹痛的現象。當長期出現腹脹、腹痛等症狀，需要及時去醫院做檢查，儘早就醫。
民間有諺語：“三十歲前人養胃，三十歲後胃養人”，胃病會影響人的生活質量，所以在生活中要多養護好自己的胃，這樣能讓自己越來越健康！
胃喜歡的4種果蔬，若你愛吃，或能幫你修復胃黏膜，讓胃越來越健康！
1、菠菜
菠菜是一種綠色蔬菜，大家都知道綠色養肝，而菠菜除了養肝之外，還可以養胃。在生活中吃點菠菜可以促進胃液的分泌，促進腸胃消化，有潤腸通便的作用，幫助排便，改善便秘，還能養護腸胃。不過，菠菜中含有草酸，在炒菠菜的時候，可以先焯一下水，這樣更好吃，對身體更健康！
2、蘋果
俗話説“一天一蘋果，醫生不來找”，蘋果被越來越多的人稱為“大夫第一藥”，蘋果營養豐富，酸甜可口，深受大眾喜歡。蘋果營養價值高，腸胃不好的人非常適合吃點蘋果，不管你是便秘還是腹瀉，經常吃蘋果都能得到很好的改善。此外，經常吃蘋果，可以提高身體免疫力，抵抗抗病能力，增強體質。
3、紫甘藍
紫甘藍是一種為數不多的紫色蔬菜，中醫講紫甘藍性平味甘，可以歸胃經、腎經。紫甘藍中含有維生素U、維生素K1等營養物質，可以修復胃黏膜，提高胃動力，所以紫甘藍被譽為天然的“胃菜”。
4、山藥
山藥在餐桌上很常見，不論是家常菜 還是酒店餐桌上都有它的身影。山藥營養豐富，有氧化酶、澱粉酶，這兩種活性酶可以有效促進食物的分解和消化，減輕腸胃負擔，提高腸蠕動。
此外，山藥中還含有山藥多糖，這種物質可以避免刺激胃黏膜，保護胃部健康。像一些腸胃疾病，或者是腸胃功能下降的人，可以多吃山藥，或者用山藥煲湯喝，煮粥喝，可以提高腸胃功能。
