黃芪泡水喝，有3個“黃金搭配”，補氣血、益脾胃，你泡對了嗎

黃芪在生活中比較常見，用途也比較廣，我們常見身邊不少人用黃芪泡水喝，有人喜歡單純用黃芪泡水，有人喜歡搭配一些其它常見的食材，如枸杞、薑片、大棗、桂圓等，一起泡水喝。

其實，黃芪不管是單獨泡水還是搭配其它食材一起，喝對了都能對身體起到不錯的調養作用。我們今天就來説説黃芪泡水喝的“那些事”，看看你平時有沒有喝對。

1、氣血雙補

一直以來，黃芪都是補氣補血的不二之選，氣血是人的命根子，氣血足則整個人從內到外都煥發出活力。我們常説，哎，你今天氣色不錯呀！其實説的就是這人看起來活力十足、臉色紅潤有光澤。年輕人血氣方剛，所以看起來總是精神抖擻。

那人到了一定年紀，氣血的消耗大了，自然需要補氣補血，以維持身體內環境的正常運轉，保證身體健康。常用黃芪泡水喝，就可以補充氣血、加速血液循環，從而美容養顏、提高身體活力。

2、增強體質

黃芪在民間有“土人蔘”的美稱，以前的普通人家如果有人抵抗力不好、總是感冒生病，就會用黃芪泡水或者煲湯，一般堅持一段時間，抵抗力不足、免疫力下降的情況就會得到一定的改善。

現代人工作、生活壓力大，平時運動又少，再加上不規律的飲食作息習慣，很容易處於亞健康的狀態。如果堅持喝上一段時間的黃芪泡水，能夠幫助你改善氣虛的問題，對於增強身體抵抗力和免疫力有幫助，使你的身體越來越強壯。

3、健脾養胃

中醫非常重視脾胃，認為脾胃是後天之本，是生成氣血的根源。如果一個人脾胃運化不好，既會影響到身體正常的消化，不能及時將毒素和垃圾排出體外，導致毒素、濕氣等沉積；另一方面又會影響到身體對營養的吸收，導致氣血不足，身體虛弱容易生病。

所以，經常喝一杯黃芪泡水，可以幫助我們養好脾胃，維持正常的營養吸收和毒素排出，身體乾乾淨淨、營養供應充足，身體自然就棒棒。

如果堅持用黃芪泡水喝，養生效果或許比較單一，可以在黃芪泡水的時候加入其他食材，或許養生效果也會翻倍。

1、黃芪+紅棗——補氣補血、美容養顏

黃芪是補氣血的高手，而紅棗也是大家最容易聯想到的補血食材。女性由於特殊的生理原因，非常容易出現氣虛、貧血等問題。比如天氣一冷就手腳冰涼、稍微運動一下就氣喘吁吁、臉色蒼白沒血色等等，都是氣血不足、貧血的表現。

這時候可以試試用黃芪搭配紅棗一起泡水當茶喝，對補氣血效果不錯。氣血好了，人看起來就精神好、容光煥發的。在用量上，根據杯子的大小來判斷，一般是2-3片黃芪搭配1-2顆紅棗就差不多了。

這個搭配需要注意的一點是，如果是陰虛火旺的體質可能容易上火，建議減少黃芪的量、再把紅棗的核挖掉再泡水。

2、黃芪+生薑

生薑平時一般都用來做調味料，但其實它對身體還有不少的調養作用。生薑味辛，能驅寒祛濕、促進腸胃消化，還有抗菌消炎的效果。黃芪也能養胃益脾，增強身體免疫力。

將二者搭配食用可以收到更好的補益效果，雖説可以直接用生薑片和黃芪片泡水喝，但口感不是很好，建議用來煲湯或煮粥，可以祛風散寒、健脾養胃。

這一搭配值得注意的是，感冒時不適合喝，因為黃芪性温，屬滋補類食材，感冒期間不建議食用，而如果在風熱感冒時吃生薑也會加重不適。

3、黃芪+枸杞

黃芪和枸杞搭配是非常常見的，營養價值非常高，兩者搭配在一起可以補氣養血，將體內的毒素和垃圾順利地排出體外，達到美容養顏的作用。

很多女性容易長出色斑痘痘，其實不妨堅持用黃芪和枸杞搭配在一起泡水喝，堅持一段時間，你臉上的色斑會慢慢的變淡，氣色也會越來越好，整個人看起來更顯年輕。

温馨提示：經常喝黃芪水雖然有好處，但是別亂喝！

黃芪是補氣的佳品，但是它的禁忌我們也不能忽視，對於濕熱體質的人是不宜飲用黃芪泡水的；此外，女性如果在月經期或者是妊娠期，也不能喝黃芪泡水。