黃芪泡水喝,有3個“黃金搭配”,補氣血、益脾胃,你泡對了嗎

黃芪在生活中比較常見,用途也比較廣,我們常見身邊不少人用黃芪泡水喝,有人喜歡單純用黃芪泡水,有人喜歡搭配一些其它常見的食材,如枸杞、薑片、大棗、桂圓等,一起泡水喝。

黃芪泡水喝,有3個“黃金搭配”,補氣血、益脾胃,你泡對了嗎

其實,黃芪不管是單獨泡水還是搭配其它食材一起,喝對了都能對身體起到不錯的調養作用。我們今天就來説説黃芪泡水喝的“那些事”,看看你平時有沒有喝對。

1、氣血雙補

一直以來,黃芪都是補氣補血的不二之選,氣血是人的命根子,氣血足則整個人從內到外都煥發出活力。我們常説,哎,你今天氣色不錯呀!其實説的就是這人看起來活力十足、臉色紅潤有光澤。年輕人血氣方剛,所以看起來總是精神抖擻。

那人到了一定年紀,氣血的消耗大了,自然需要補氣補血,以維持身體內環境的正常運轉,保證身體健康。常用黃芪泡水喝,就可以補充氣血、加速血液循環,從而美容養顏、提高身體活力。

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2、增強體質

黃芪在民間有“土人蔘”的美稱,以前的普通人家如果有人抵抗力不好、總是感冒生病,就會用黃芪泡水或者煲湯,一般堅持一段時間,抵抗力不足、免疫力下降的情況就會得到一定的改善。

現代人工作、生活壓力大,平時運動又少,再加上不規律的飲食作息習慣,很容易處於亞健康的狀態。如果堅持喝上一段時間的黃芪泡水,能夠幫助你改善氣虛的問題,對於增強身體抵抗力和免疫力有幫助,使你的身體越來越強壯。

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3、健脾養胃

中醫非常重視脾胃,認為脾胃是後天之本,是生成氣血的根源。如果一個人脾胃運化不好,既會影響到身體正常的消化,不能及時將毒素和垃圾排出體外,導致毒素、濕氣等沉積;另一方面又會影響到身體對營養的吸收,導致氣血不足,身體虛弱容易生病。

所以,經常喝一杯黃芪泡水,可以幫助我們養好脾胃,維持正常的營養吸收和毒素排出,身體乾乾淨淨、營養供應充足,身體自然就棒棒。

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如果堅持用黃芪泡水喝,養生效果或許比較單一,可以在黃芪泡水的時候加入其他食材,或許養生效果也會翻倍。

1、黃芪+紅棗——補氣補血、美容養顏

黃芪是補氣血的高手,而紅棗也是大家最容易聯想到的補血食材。女性由於特殊的生理原因,非常容易出現氣虛、貧血等問題。比如天氣一冷就手腳冰涼、稍微運動一下就氣喘吁吁、臉色蒼白沒血色等等,都是氣血不足、貧血的表現。

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這時候可以試試用黃芪搭配紅棗一起泡水當茶喝,對補氣血效果不錯。氣血好了,人看起來就精神好、容光煥發的。在用量上,根據杯子的大小來判斷,一般是2-3片黃芪搭配1-2顆紅棗就差不多了。

這個搭配需要注意的一點是,如果是陰虛火旺的體質可能容易上火,建議減少黃芪的量、再把紅棗的核挖掉再泡水。

2、黃芪+生薑

生薑平時一般都用來做調味料,但其實它對身體還有不少的調養作用。生薑味辛,能驅寒祛濕、促進腸胃消化,還有抗菌消炎的效果。黃芪也能養胃益脾,增強身體免疫力。

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將二者搭配食用可以收到更好的補益效果,雖説可以直接用生薑片和黃芪片泡水喝,但口感不是很好,建議用來煲湯或煮粥,可以祛風散寒、健脾養胃。

這一搭配值得注意的是,感冒時不適合喝,因為黃芪性温,屬滋補類食材,感冒期間不建議食用,而如果在風熱感冒時吃生薑也會加重不適。

3、黃芪+枸杞

黃芪和枸杞搭配是非常常見的,營養價值非常高,兩者搭配在一起可以補氣養血,將體內的毒素和垃圾順利地排出體外,達到美容養顏的作用。

很多女性容易長出色斑痘痘,其實不妨堅持用黃芪和枸杞搭配在一起泡水喝,堅持一段時間,你臉上的色斑會慢慢的變淡,氣色也會越來越好,整個人看起來更顯年輕。

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温馨提示:經常喝黃芪水雖然有好處,但是別亂喝!

黃芪是補氣的佳品,但是它的禁忌我們也不能忽視,對於濕熱體質的人是不宜飲用黃芪泡水的;此外,女性如果在月經期或者是妊娠期,也不能喝黃芪泡水。

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