患上高血壓後，不僅要藥物治療，多吃這5種食物，有助於穩定血壓

在生活當中患高血壓的人羣越來越多，但是有一部分人對於高血壓意識不夠，認為對身體不會造成太大影響，其實不然，高血壓如果持續升高，就會對身體的各個器官造成一些不可逆轉的傷害，屬於一種非常嚴重的綜合性的疾病。下面就一起來了解一下關於高血壓的問題吧。

高血壓不及時治療，會給人體帶來什麼樣的危害？

高血壓屬於危害性比較大的一種疾病，它可以引起全身的小血管發生痙攣，如果長期高血壓得不到控制，還可以引起很多併發症出現，比如心力衰竭、腎功能衰退、腦梗塞、腦出血等；

而且對於這些器官的傷害都是不可逆的，嚴重的還會危及到患者的生命安全，所以出現高血壓的時候就要積極的治療，在降低血壓的基礎上預防併發症。

所以大家要有控制血壓的意識，當患上高血壓疾病的時候，不僅要通過藥物治療，飲食調理也非常關鍵，那麼在生活當中有哪些降血壓的食物呢？

1、芹菜

在芹菜當中含有大量的丁基苯肽類物質，這類物質可以擴張血管，對於調節血壓有一定的幫助，另外在芹菜當中還含有大量的鉀元素，鉀元素也可以對血管起到擴張作用，從而對於血壓有一定的緩解功效。那麼這些物質強強聯合，就會增加芹菜的降壓效果。

2、無花果

在無花果當中還有大量的水解酶、蛋白酶、檸檬酸、蘋果酸、脂肪酶等，這些營養成分可以幫助人體進行消化吸收，並且可以促進食慾。另外在無花果當中還含有多種脂類物質，所以可以起到潤腸通便的作用。

而無花果當中含的水解酶以及脂肪酶等，對於分解血脂、降低血脂，具有一定的功效，可以防止脂肪在血管內沉積，進而起到降低血壓的作用，也可以從一定程度上預防冠心病。

3、黑木耳

黑木耳被營養學家稱為是“素中之王”，“素中之葷”，是由於木耳當中含鐵量比較高，而且比一些動物性食品當中含鐵量要高出很多倍。

另外在黑木耳當中含有的木耳多糖，具有降血脂抑制血小板聚集以及降血糖，抗血栓形成的功效，可以提高機體的免疫能力。

4、檸檬

在檸檬當中含有大量的維生素P以及維生素C，這些維生素可以使血管的韌性和彈性增強，並且還可以延緩鈣離子促進血液的凝固，對於預防高血壓等心血管疾病有一定的療效，另外經常飲用檸檬汁，可以起到降低血壓的作用。

5、蓮子心

蓮子心雖然味道有些苦，但是卻有比較高的藥用價值。在蓮子心當中含有着一種生物鹼成分，它可以清理血管，並且具有擴張血管的作用；

在平時經常喝蓮子心茶，可以有效的調節血壓，防止血壓升高，並且還可以預防心腦血管疾病的突發症狀出現。

綜上所述，以上5種食物可以起到調節血壓的作用，對於病情的恢復有一定的幫助，但是這些食物只能起到食療的效果；

不能代替藥物進行治療。所以當確診為是高血壓的時候，一定要嚴格的遵醫囑進行用藥治療，不能自行停藥或者是增減藥量，防止對病情造成不良的影響。另外患者在生活當中還要避免吃高熱量、高脂肪類的食物，要以低鹽低脂飲食為主，飲食要清淡。

除此之外，患者還要進行積極的運動，可以在醫生的指導下，結合自身具體情況選擇適合自己的體育項目，在運動時也要採取循序漸進的方式，不能操之過急。