晚餐吃啥都不如吃它,清爽不油膩,清腸去脂比大魚大肉受歡迎

生活就像一碗湯,沒有大魚大肉的富貴,沒有大酸大甜的刺激,有的只是一碗清湯,裏面有碧綠的蔬菜,就像生活中的點點滴滴,平淡而美好。

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一碗湯平淡而營養豐富,其實是比大魚大肉更受歡迎的,因為吃了舒服易消化。尤其是晚餐,這樣喝上一碗暖暖的,渾身舒服。蘿蔔是冬天吃得最多的一種蔬菜,我只要遇到了,就會買上十幾斤,不管是做湯,做菜,做餡兒都特別的好吃。蘿蔔不但價格便宜而且營養很豐富,在我們這個浮躁的時代中,很多人身體負荷超重,很容易引起便秘等腸胃問題,那麼多吃一些蘿蔔就可以輕鬆解決。這樣做上一鍋,全家老人孩子都喜歡,味道鮮美還頂飽,晚餐吃最合適了。

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所用材料:蘿蔔1個,麪粉少許,鮮蝦少許,葱絲,薑絲,鹽適量,花生油1勺。

做法步驟:

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第一步:先把青蘿蔔切絲,鮮蝦剪去蝦毛和蝦槍備用。青蘿蔔在我們這裏是很便宜的,到了秋冬上市的季節,家家户户都會買很多,或醃漬鹹菜或埋起來吃上一冬天。青蘿蔔含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,有助於減肥。青蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出,是很好的一種普通蔬菜。

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第二步:鍋裏放入花生油燒熱,放入鮮蝦炒出紅油,再放入葱姜炒香。

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第三步:倒入切好的蘿蔔絲煸炒均勻。

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第四步:加入適量的清水燒開,水的量主要看人口多少來添加。

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第五步:把麪粉加少許水攪拌成麪疙瘩,鍋裏燒開以後,直接倒入,邊倒邊攪拌,不好糊到一塊了。

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第六步:開鍋以後就熟透了,直接關火,加鹽調味即成。

第七步:這樣做一鍋鮮美味道好,全家人都很喜歡吃,我們老家叫做麪疙瘩湯,本地的叫法是鼓扎頭子湯,簡單易做又好喝,很適合寒冷的冬天,喝一碗渾身都暖和。

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峯兒話語:

1,麪疙瘩做法很簡單,半杯麪粉加少許水,用筷子攪拌成麪疙瘩狀態就可以了。

2,蘿蔔和鮮蝦或者蝦皮搭配味道都很棒,沒有鮮蝦你可以試試蝦皮。

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