我們經常都會看到一種人，他們好像每天一定都需要吃一些水果，這一天才能安心下來。而如果有一天不吃的話，他們的內心當中，會出現一種奇怪的焦慮感。不少在減肥這條路前進着的朋友們，他們也是每天都堅持着吃入大量的水果。有一些，還把水果當成是自己在減肥這條路上面的重要角色，好像多吃水果，自己就能減下去一樣。
而在健康這一塊，大量的文章都在讓大家多吃水果，水果有益健康等等。其實，我們應該要想一想，真的需要吃那麼多的水果嘛？吃水果可以預防得了多少疾病？我們吃了那麼多的水果，最後自己患病了，這個病是吃出來的還是其他原因導致？
水果，其實是一種生冷的食物。在中醫當中，如果是體寒的人，往往建議不要吃那麼多的水果，對他們的身體並沒有益處，反而是會讓身體受傷。小編身體也是體寒的體質，就無法吃雪梨等一些，性寒的水果，每次一吃，自己就必然會拉肚子。百試百靈，從來沒有出過錯。
現在秋天，又是柿子上市的時間。而這個時候，就又有不少的朋友口饞了。而水果這兩個字，其實也已經説明了。它們大多數都是含水豐富的食物，而如果你的身體，剛好又是欠缺運動的，就會容易引發水濕的問題。對於那些脾胃不好的人，更加是雪上加霜，讓自己的身體揹負上不必要的負擔。
而現代人又需不需要吃那麼多的水果？首先就是要知道，現在的人生活壓力極大，每天都是996的上班。大多數的時候，身體都是處於一種亞健康的狀態，脾胃等器官，都得不到良好的恢復。這種情況之下，亂吃水果的話，反而是會對身體造成不必要的負擔。而且，現代的大多數的人，也都是沒有健身的習慣的，吃太多的水果的話，反而是會讓自己體內的濕氣加重。這個時候，容易出現各種問題。
而水果吃得太多，會讓人出現疲乏、體弱、體虛等等問題。有時候還會化身成國寶，經常需要上廁所排泄等等的問題。
而想要怎麼吃水果，才不會傷到自己的身體。第一個方面，就是要先多運動，讓自己的體質是保持着健康的。而且，要讓自己的脾胃功能恢復正常。第二個方面，就是不要在空腹的時候吃。可以少吃一點，但是不要吃得太多。
對於吃水果這件事，不知道大家有沒有類似的，吃出問題的經歷，可以在評論區當中，跟大家一起分享一下。