老人身體是否健康，看這3個指標就夠了，很多人都沒有達標！

現如今人們的生活水平是越來越好，不少人也開始關注自己的身體我加納康情況；近些年以來不少人飲食上都攝入過多的高脂肪、高油脂食物，然而這些食物攝入過多很容易導致身體受傷，從而引起一些疾病問題，特別是上了年紀的中老年人。所以不少人會由於各種疾病問題而導致壽命下降，所以在進入中老年人之後，想要知道自己的是否健康，那麼下面這3個指標就能看出來，達標的人不是很多！

■老人身體是否健康，看這3個指標就夠了，很多人都沒有達標！

●血脂：

日常生活中，倘若老年人體內的血脂水平超標，那麼其血液當中的膽固醇就會變高，繼而就很容易導致動脈粥樣硬化問題的發生，這樣就很容易導致各種各樣的心臟疾病出現，比如冠心病，它在發生之後很容易會危及我們的生命安全。

●血糖：

日常生活中，很多人在日常飲食中經常攝入高糖、高脂肪等食物，從而導致體內的血糖水平升高，繼而導致高血糖的問題出現；而高血糖很容易會導致身體各個器官遭受到一定的損傷，比如讓我們的神經、腎臟、眼睛以及心臟等器官組織都遭受到一定的損傷；而這些器官一旦出現損傷，就很容易影響到患者的生命安全。所以老年人需要知道自己體內的血糖是否達標，一定要保證血糖處於安全範圍才能夠避免一些疾病危害。

●血壓：

日常生活中，有不不少的高血壓老年患者，多半的老年人由於體內血壓的升高而引起血管堵塞問題，從而導致各種心腦血管疾病問題出現。所以對於老年人而言，血壓是否達標也表明着身體內的血管是否健康。倘若體內的血壓在平時能夠達標，那麼就表明你體內的血管還很健康。

■老年人該如何做些什麼，才能夠保證身體健康？

●經常進行運動：

日常生活中，通過適當的運動鍛鍊，能夠幫助我們提高身體的新陳代謝，促進身體的血液循環，幫助我們的身體保持健康狀態。相關醫生也表示，老年人在進行運動時，有些事項還是需要多加註意的，首先一定要做自己力所能及的運動，其次運動的時間不可過長，另外在進行運動之前，一定要做一些熱身運動；倘若你的身體內本身就存在着一些慢性疾病，那麼在進行運動之前就一定要做好充分的準備。

●定期進行體檢：

日常生活中，對於中老年人來説，定期進行體檢是很重要的，通過定期體檢我們能夠得知身體內的各項指標是否出現了異常；同時還能夠幫助我們檢查身體內是否出現一些危及身體健康的疾病。

結語：日常生活中，老年人想要讓自己的身體處於健康的狀態，那麼就需要在平時多采取一些措施來養護好自己的身體。除了讓自己的身體保持文中所提到的3個指標，同時還需要採取一些其他的方式，比如注意生活習慣、飲食習慣等等，它們都能夠在一定程度上幫助我們避免出現疾病問題，從而保證我們的身體健康。