瘦身期多吃3菜，給腸道做個“大掃除”，排毒瘦小腹，越吃越瘦

瘦身期多吃這3菜，給腸道做個“大掃除”，排毒瘦小腹，越吃越瘦

韭菜炒香菇

韭菜和香菇一起炒，味道鮮美，營養豐富特別好吃。韭菜富含纖維素物質，有助於你們腸道的健康，促進腸道的蠕動，排出毒素，而且有助於肝腎健康，腰不酸了，腿不軟了，增強身體抵抗力。

蒜蓉豌豆尖

蒜蓉豌豆尖是一種比較清淡的做法，豌豆尖是公認的“清腸菜”，此菜的嫩尖鮮嫩，口感清爽，有助於人們排出身體的毒素，有助於清潔腸道的很多毒素，解油膩，而且幫助清腸潤便，讓你的腸道更加通暢，肚子贅肉不見了。

芹菜炒木耳

芹菜搭配黑色的木耳，不僅可以幫助改善氣血，預防貧血的症狀，而且木耳的清腸效果也非常出色，這道菜膳食纖維很豐富，可解決腸道內堆積毒素的問題，有助於排出毒素，為你們的腸道做個“大掃除”，肚子越吃越瘦。