這三種食物,別看長得醜,確是天然'雌激素',女性常吃美容養顏!

養生是女人一直保持追求的\'\'事業\'\',在食療越來越流行的情況下,對於女性吃哪些食物能夠有保養的效果呢.今天為大家介紹3種食物,雖然長相不好看,但是效果確實很好的

1、野生葛根粉，其實也就是我們常説的葛粉，野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生。葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，堅持吃可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。

2、百合幹，具有很高的食用價值還有很高的藥用價值，常食百合幹具有利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。百合還富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常吃百合幹有一定美容作用，潤膚又養顏。百合幹中含有蛋白質、脂肪、澱粉、果膠、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等礦物質元素，通常是將百合用來煮湯喝。

3、無花果，黑色的無花果比一般無花果有更多的營養成分堆集，有助於清除腸道廢物，促進腸胃蠕動，減少體內的毒素。具有補氣養血、美顏的成效。