不少寶媽人到40歲常常會感覺活力不再,整個人都提不起精神來,因為人的身體都是隨着年齡的增長走下坡路的。但是堅持運動健身可以有效地對抗這種歲月帶來的衰老,有運動習慣的人同樣年紀會顯得精神煥發,心態和身體狀況都很年輕。
01
25歲小夥子戀上42歲阿姨,順利生下雙胞胎,網友:自律擊敗了高齡
42歲的女性一般孩子都上初中了甚至高中了,有些結婚早的甚至已經當上了奶奶或者外婆,但在國外有位金女士,42歲的年紀喜提25歲帥小夥一起走進了婚姻殿堂,而且還順利生下了一對雙胞胎。
在國內到了歲數還不結婚的不管男女十有八九要被催婚,但生活在國外的金女士堅持要嫁給愛情,因為遇不到合適的人所以一直單着。不過單身歲月裏她也沒有忘記充實自己,金女士一直都有健身、讀書等好習慣,既要有美麗的外表也要有有趣的靈魂。
和丈夫相識也是因為健身,兩人在健身房認識後一來二去聊了很多話題,逐漸擦出了愛情的火花,在戀愛了一段日子之後兩人也順理成章地成為了夫妻。
雖然兩人之間有17歲的年齡差,但當他們站在一起時,不特意説出年齡還真的看不出來是25歲小夥子戀上42歲阿姨。
因為金女士身材外貌看上去最多也就30歲,並不顯老。婚後金女士很順利地生下一對雙胞胎寶寶,孩子的到來更給這個小家庭增添了一份温馨。她的感情經歷可以説是很少見的,在42歲的年紀嫁給愛情,收穫一個美滿的家庭,
網友們稱她簡直是人生贏家。有網友就説出了金女士不老的秘訣:“是自律擊敗了高齡。”
02
分析
現在二胎大軍裏有不少年近四十的寶媽,比起第一次生育時,很多寶媽都感到孕期會更加辛苦勞累,這是因為身體機能在慢慢地變差,雖然日常生活裏沒有太大感受,但是到了懷孕生子時就能體現出來了。
高齡孕媽相比年輕孕媽,體力上的差距比較明顯,孕期保持適度的運動能使孕媽身體不那麼虛弱無力,分娩時就不會那麼辛苦。
那麼,有哪些運動比較適合孕媽呢?
1.游泳放鬆全身。
游泳時孕媽能舒展全身,使平日勞累的肌肉得到放鬆,而且水的浮力會幫寶媽承擔起肚子的重量,所以孕媽在游泳時身體的負重沒有那麼大,會感覺輕鬆愉快。但是孕媽游泳一定要做足準備運動,且有人在旁看護,以免出現抽筋等險情。
2.孕期瑜伽。
瑜伽有一些動作是比較適合孕婦的,可以伸展全身關節,鍛鍊平衡感,還有針對腹部進行聯繫的一些體式,有助於孕媽順利分娩。在做瑜伽時孕媽們一定不要過於追求動作標準,在自己能力範圍內做就可以了,同時要注意使用瑜伽墊,做好防滑和保暖。
和你説句貼心話
生孩子的苦沒人能感同身受,只有寶媽自己才有最真實的體驗,寶爸和家人在孕期要多體諒寶媽的小情緒,多學習一些小竅門為寶媽紓解身體的痛苦。
今日互動話題:你孕期時有堅持做運動嗎?歡迎在評論區留言交流。