大家好，我是康普李醫師。寒冷的冬季結束了，立春之前，在北方地區，氣温都在零度以下，個別地方嚴寒難耐。現在，冬天終於結束了。我們高興的迎來了春天，春節假期結束了，意味着真正的春天到來了！春天干燥少雨。人體皮膚易衰老，而且現在還處於春冬交替的時候，氣候多變。人體免疫力較差，不注意保養的話，容易生病。所以，為了自身健康，每個人都應該注意養生。建議通過食療來養生，提高身體免疫力，遠離疾病。下面跟隨李醫師一起學習吧。
春天火氣大，建議吃的食物，消除浮腫，減脂降壓、消除炎症
蛇莓生長在野外，人們一般沒有種植，通體發紅的豔麗果實十分吸眼球，其營養價值和保健功效都是非常不錯的，具有清熱解毒，散瘀消腫，涼血止血之功效。能夠治療熱病，民間有人用它治療上火。
玉米筍是作為禾本科植物最具代表性的可食用作物之一，用它來做菜做法多種多樣。其美味的程度也是受到了國際大眾喜愛。吃起來非常脆嫩，味道也非常鮮美，裏面所含有的營養物質非常豐富，具有促進胃腸蠕動，消除浮腫，具有減脂、降血壓、強身、健腦的功效。
楊桃中含有豐富的營養元素，能夠幫助人體消化、對腸胃、呼吸系統都有一定的輔助作用。還能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，同時還可保護肝臟，降低血糖。楊桃之中含有豐富的維生素以及有機酸，而且果的汁液豐富，可以快速的補充人體損失的維生素以及水分，還能與食物更好的與消化液反應，加速食物的分解以及消化。
我為大家列舉了一些比較常見的食物，這些食物雖然不起眼，卻含有很高的營養價值。大家要知道，想身體好，並不一定要吃很昂貴的食物。而不起眼的瓜果蔬菜卻含有很高的營養價值，裏面的維生素，蛋白質以及能量很容易被人體吸收。人與人的體質不同，大家養生要選擇適合自己的食物，不能盲目補充營養。春天養生是很明智的選擇，一年之計在於春，春天補好身體，全年少生病，抵抗力更好！春天養生貴在堅持，大家要牢記！今天的分享就到這裏，我們下期再見！