喝酒後不要做三件事，不然猝死會離你很近，你越早清楚越好

大家好，我是大家的好朋友“育兒張醫師”，生活中什麼都可以不好，心情不能不好;什麼都可以缺乏，自信不能缺乏;什麼都可以不要，快樂不能不要;什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什麼也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。關注我，每天一個健康小妙招！

朋友和家人聚會時，喝酒往往是必要的，我們經常聽一個詞，好酒，但不要貪吃，但在現實生活中，可以控制不喝太多，喝酒幫忙，絕大多數人在喝酒，經常瘋狂飲酒，失控。

但是喝酒也會有一些副作用，如果這些小細節不被注意，死亡可能會接近你。

首先，喝完劇烈運動後，飲酒必須休息，那些喝完後還去跑步、去健身房、去游泳的人，真的很不明智，飲酒對身體的消耗很大，主要是酒精在新陳代謝中會消耗大量的氧氣，會導致肌肉痠痛、疲勞、疲勞，所以飲酒後最明智的方法是休息，如果你在飲酒後去瘋狂健身，運動會進一步加劇氧氣消耗，此時尤其容易發生冠狀動脈痙攣，容易猝死。

第二，喝完後用手催嘔吐，很多人喝後覺得胃特別不舒服，想吐就吐不出來，酒在胃裏滾，味道真的不好，把手伸進喉嚨，試着刺激喉嚨，人為嘔吐，但這也是不明智的，大量的嘔吐很容易引起抽吸，也會導致猝死。

第三，喝酒後洗熱水澡，很多人都喜歡喝完後直接洗澡，認為這會使酒醒得更快，但喝完之後，熱水澡會使全身血管擴張，導致血壓下降，耗氧量進一步增加，如果這個人已經有心腦血管疾病，很容易引起心腦血管意外。

所以，雖然好酒，或者那句老話，都不能貪圖一杯。

第一，每次飲酒不得超過兩次或兩次以上，飲酒次數越多，患心腦血管疾病的風險就越大，最好不要飲酒。

第二，喝酒後要注意休息，可以用乾毛巾擦身體，注意身邊的人必須陪伴，想吐的時候要保持側位。

第三，飲用後可以多喝温開水，也可以補充一些葡萄糖，以促進酒精排泄，防止低血糖。

今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！