中醫乾貨來一波，觀汗，知“四虛”

隨着氣温的提升，我們是否有發現開始了一波犯困的熱潮，熱氣升高，不願意動，能睡着，不想起，其實，這不一定是因為天氣原因，有可能是因為“虛”，中醫當中關於“虛”有着不同的描述，我們應該怎麼分呢？

你流的汗，正常嗎？是否有冷汗？是否流汗的情況越來越多？是否在睡覺的時候有盜汗？這究竟是怎麼一回事？

陽虛

如果你是常常冒冷汗，或者被別人驚嚇以後就出了一身汗，這可能就是陽虛了。我們如果被驚嚇，是能夠把陽氣嚇丟了，一旦丟了陽氣，就成了陽虛了。不過，這是特殊情況，因為驚嚇過後，沒多久陽氣會自個兒飄回來。

如果我們是長時間都冒冷汗，這就是實實在在的陽虛，一般我們會建議在平常的飲食當中，增加補陽的食物，並且適當地進行一些運動，散步，打太極拳等等這些活動對於陽虛的朋友來説，是一個不錯的選擇。

氣虛

如果你是平常不出汗，但是運動的時候就會大汗淋漓，這種情況極有可能就是氣虛，有些更加嚴重的情況就是走路或者跑步，不到20米就已經氣喘吁吁，這種情況我們必須要提起重視。

氣虛的人不宜吃生冷的食物，油膩，辛辣食物最好也不要吃，平常食物方面要均衡，多吃營養豐富並且容易消化的食物。氣虛容易導致身體機能衰退，還有抵抗力下降，我們都要引起重視。

血虛

這個女性比較常見，如果女性在出汗後面色發白，很有可能就是因為血虛而導致的。血虛主要表現為語言低微，疲倦乏力，氣短等等的症狀。

日常可以多吃菠菜，黑木耳，蓮藕，葡萄，紅棗等等的補血，補鐵食物，這些食物對於女性朋友們來説，都是非常好的，除此之外，還有一點要注意的是，補血必須先健脾胃，所以對於脾胃這一塊，這部分女性朋友們可以找當地的中醫進行調理。

陰虛

睡着了以後出汗，而且出很多汗，開了空調還是猛出汗，這種情況就是陰虛了，因為晚上出汗在夏日裏，有可能是太熱而造成的額，如果開了空調還是出汗，那就很有可能是陰虛了。

陰虛不宜進行大量運動，也不宜進行大補，儘可能要避免在悶熱的環境當中。建議陰虛的朋友平常可以多去游泳，及時補充水分，特別是在運動的時候，要注意不要過量，控制汗量，適可而止。

對治有方法

氣虛：可以服用益氣丸，參苓白朮丸，適當吃些豆子，大豆。

血虛：服用黑芝麻是一個不錯的選擇，也可以補充龍眼肉，胡桃肉等等。

陽虛：補充腎氣，韭菜雞蛋，蟲草花都是可以的。

陰虛：百合，燕窩，大補陰丸都是不錯的選擇。

我們按照符合自己的方法，進行補充，希望四虛都能夠遠離每個人的身體，大家都能夠健健康康，快快樂樂度過屬於自己美妙的人生，人生無病，乃是一大樂事，幸福就在無言之中。