聰明女性都會吃3種食物，健脾和胃、理氣止痛、增加皮膚彈性
秋葵中含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮類物質，這些成分都屬於抗氧化性活性物，食用之後能有效的清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，對皮膚效果最為明顯，不僅能促進色素的分解、增強皮膚彈性、還有很好的美白功效。
多吃水果可以補充很多的維生素，還可以防止黑色素過快的成長，生出來的孩子皮膚水靈靈的，又白又嫩。櫻桃中鐵元素的含量是其他水果的20甚至到30倍，維生素A也遠遠高於其他水果，營養非常的豐富，不止能給孩子補充大量的營養，孕婦吃了也可以有效防止貧血。提醒一下櫻桃雖好每天也有一定的量不能貪嘴多吃的！剛上市的櫻桃是比較貴的，但是為了媽媽和孩子的健康還是需要買來吃的。
白蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是葉子中維生素c的含量是根莖的4倍以上，維生素c能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩，美容養顏、減肥瘦身，還能提高免疫力。