適量喝酒能養生？世界權威醫學期刊：不存在的，一滴也別喝

我國的酒文化可以追溯到3000多年前的商周時期，可謂是源遠流長。經過了3000多年的發展後，酒已經成為生活中最主要的飲品之一，逢年過節、迎來送往、聚會應酬，餐桌上都要擺上各種酒精飲品，也因此有了“無酒不成席”的説法。然而，隨着科學的不斷進步，酒的危害逐漸被人們所知，不過大多數人雖然承認飲酒危害健康，但更願意相信“過量飲酒傷身、適量飲酒養生”的説法。可是，這種説法真的正確嗎？

適量喝酒能養生？世界權威醫學期刊：不存在的，一滴也別喝

《柳葉刀》是世界著名的頂級權威醫學期刊之一，這個期刊就發佈了一項重磅研究成果，其研究顯示：喝酒並不能為健康帶來收益，哪怕是少量的飲酒也會對身體健康造成損傷，長期嚴重的酗酒更可能造成嚴重的後果。

這項研究可謂是顛覆了全世界人民對飲酒的認知，因為不僅國人，全世界各國人民都有長期喝酒的習慣。

研究狀況

這項研究的團隊來自於美國的華盛頓大學，他們調取了2016年全球疾病負面報告中2800萬人的數據，並對飲酒者的各種特質進行了詳細分析。

最終得到的結果顯示，少量飲酒確實會對一些健康問題產生正面的益處，但從整體來看，酒精對整個身體造成的損害要超過這些益處，也因此，研究團隊得出結論：飲酒的安全劑量是0。

一直以來，飲酒危害健康是大家的共識，但因為各種因素，人們相信只要飲酒不過份，控制到“適量”是對身體有益的。然而，這份研究報告的結果卻告訴了世人“哪怕只喝一滴酒，從整體上看也是弊大於利”。

飲酒的4大危害

1、對中樞神經產生影響

眾所周知，當攝入酒精後，酒精會通過血液循環麻痹大腦的中樞神經，從而使神經系統如同過山車一樣從高度的興奮到高度的抑制，最終對神經系統產生破壞，甚至影響其正常的功能。很多人飲酒過多後會感覺意識障礙，這就是大腦神經系統受到酒精影響所致。

2、對肝臟的損壞

酒精的學名叫做乙醇，當人體攝入乙醇後，肝臟承擔了95%乙醇的代謝責任，肝臟會利用乙醇脱氫酶會將乙醇轉化為乙醛。然而，乙醇和乙醛本身便是一種毒素，除了會使肝臟的代謝功能負荷過重外，還會直接對肝臟造成損傷。尤其是長期大量飲酒，更可能為肝臟健康帶來一些嚴重的影響。

3、對胃的損傷

在經過肝臟代謝之前，酒精首先會進入胃部並與胃粘膜產生直接接觸，在結果過程中，酒精會對胃黏膜的上皮細胞、黏液、微血管內皮等組織產生損傷，從而對胃產生極大的傷害。尤其是腸胃功能本身便不太健康人士，飲酒後更會加重腸胃健康問題。

4、對精子的損傷

很多備孕人士徵求專家的建議時，專家都會詢問是否有喝酒習慣，若有喝酒習慣，那一般都會建議先禁酒三個月後方能備孕，如此才能一定程度上避免各種受孕風險。原因在於，飲酒過量後會導致睾丸的萎縮，從而導致精子質量和活力下降，為受孕帶來風險。

酒精對身體的危害遠遠不止以上4種，因此，雖然在生活中可能依然還是避免不了喝酒，但儘量還是能不喝就不喝、非喝不可時也要少喝。