愛美女性要常吃3種食物，補血活血、延緩衰老，好吃又健康！

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

孢子甘藍

孢子甘藍能有效地增強人體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用。孢子甘藍的菌幹富含膳食纖維，它能夠刺激腸壁蠕動，促進加速新陳代謝，減少廢棄物在腸道內的停留時間，預防便秘及腸癌，排毒養顏、滋補身體。

板栗

板栗對於腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更佳。板栗具有很好的補腎活血的作用，經常服用還能夠起到強身健體的作用。如果孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病，那麼適量地生吃一些板栗能夠很好的緩解病情，排毒養顏，提高免疫力。

香蕉

香蕉含有大量的澱粉質、有助於清熱潤腸、促進腸胃蠕動與有利於排毒。每天堅持吃一條香蕉，可以幫體內的毒素都排出來，想美容的話通便則是首要工作，多吃香蕉就能夠排除毒素。香蕉含有大量的澱粉質與有助於清熱潤腸。