三歲孩子，還要媽媽跟在身後餵飯？這五招培養孩子良好的用餐習慣
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鄰居家的年輕媽媽説，每天吃飯前，她都要先喂三歲的孩子吃飽，自己才能吃飯。她是怎麼喂孩子的呢？多數都是捧着飯碗跟在孩子後面，趁孩子不注意的時候，就往孩子嘴裏塞一口飯。
孩子在專心致志地玩遊戲，想起來就嚼兩下嘴裏的飯，等口裏的飯吞下去了，媽媽再往他嘴裏喂一口。媽媽説，每次喂孩子吃飯，都要花大半個小時。
有時候想讓孩子坐在餐桌前和大人一起吃飯，孩子卻不願意，如果強迫他坐到餐桌前，他不是站在椅子上，就是把腳往桌子上蹬，弄得大家都吃不好。
她想不明白，為什麼別人的孩子都可以乖乖地坐在桌邊和大人一起吃飯，自己的孩子卻做不到呢？
很多媽媽都有同樣的煩惱：到了吃飯時間，孩子卻不願意吃飯，無論是訓斥他還是哄他，他都是説“不”。如果勉強他吃，他就各種搗亂。
其實，孩子的這種表現，並不是任性、不聽話，也不是不服管教他不願意吃飯，很可能是以下三種原因：
一、沒胃口
孩子沒胃口的原因很多，像身體不舒服、肚子不餓、飯菜不喜歡等等。例如，有的媽媽在給孩子準備飯菜的時候，自己覺得什麼有營養，就給孩子準備什麼食物，根本不考慮孩子口味，導致孩子看到飯菜就沒不想吃。
二、還不想吃飯
孩子有時候不願意吃飯，是因為他還沒有玩夠正在玩的遊戲或者玩具，不想被吃飯佔據玩耍的時間。
三、與父母賭氣
有時候，孩子會因為和父母賭氣，然後用不吃飯來表達自己的不滿。
孩子不願吃飯的原因有很多
五種方法培養孩子良好的用餐習慣
孩子吃飯不規律，媽媽肯定會擔心孩子的健康，那麼要怎樣做，才能培養孩子好好地吃飯的習慣呢？
想要孩子好好吃飯，那麼，媽媽就要以身作則，養成良好的就餐習慣。在現實生活中，很多媽媽自己都做不到定時吃飯，經常説要節食減肥，想吃的時候就吃一點，不想吃就不吃。
媽媽的行為孩子都會看在眼裏，久而久之，孩子就會認為不定時吃飯是很正常的。如果媽媽要求他定時定量吃飯，他會想，媽媽都不好好吃飯，為什麼要他好好吃飯呢？
媽媽要以身作則，做孩子的好榜樣
二、家人的飲食要有規律
在日常生活中，媽媽要督促家人養成規律的飲食習慣，不要今天早上七點吃早餐，明天早上就改成九點吃。而且，全家都要遵守這個時間和規律，不能因為一個人有事，就隨便把吃飯的時間提前或者推後。
如果爸爸有事不能按時吃飯，媽媽也要準時和孩子吃飯，不能因為爸爸沒時間，就把一家人的吃飯規律打亂。這樣才能為孩子建立起一日三餐準時吃飯的好習慣。
大人的不良飲食習慣也要慢慢改正，例如有的父母經常很晚吃飯，或者一天只吃兩頓飯等等，為了孩子都要改成正常吃飯。最好不要為孩子搞特殊化，父母只吃兩頓，孩子卻吃三頓等等。如果孩子習慣了自己被特殊化對待，那麼，他以後上幼兒園可能會很難適應的。
當然，在正餐之間父母可以讓孩子吃一些水果、雞蛋、酸奶等營養又健康的小零食，不過記得不要給孩子吃太多，以免影響孩子正餐的食量。
三、為孩子準備的飯菜要合理
媽媽給孩子準備飯菜要營養均衡，五穀雜糧、蔬菜水果都要給耽孩子吃，不能只讓孩子吃精細食物，也不能縱容孩子吃太甜、高脂肪、高熱量的食物。
媽媽平時要多觀察孩子，瞭解孩子喜歡吃什麼，討厭吃什麼。對於孩子愛吃而營養又豐富的食物，媽媽可以多給他吃；有些健康的食物孩子如果不愛吃，媽媽也不要強迫他吃，而是想辦法讓孩子慢慢接受。
媽媽可以多在飯菜的色、香、味方面下功夫，讓孩子對飯菜產生興趣，例如用孩子喜歡的烹調方式製作；做好後襬成孩子喜歡的卡通造型，這樣孩子會更喜歡的。
媽媽要觀察孩子喜歡吃什麼
四、吃飯前讓孩子做好心理準備
吃飯前，父母除了準備飯菜之外，最好還能提前給孩子一些提示，讓孩子做好準備吃飯的心理準備。
例如，媽媽在開始做飯的時候可以對孩子説：“媽媽開始做飯了，寶寶再玩一下就收拾玩具準備吃飯啦！”準備吃飯時，媽媽可以告訴孩子：“我們先吃飯吧，吃完飯再繼續玩吧。如果不吃飯的話，等一下就沒有力氣玩了。”
媽媽還可以在做飯的過程中，給孩子切一塊西紅柿或者一塊紅蘿蔔，讓他嘗一嘗，以便吸引他對飯菜的興趣。
媽媽要提前讓孩子做好心理準備
五、吃飯時，媽媽要多鼓勵孩子
吃飯的時候，媽媽可以讓孩子坐在飯桌前和大家一起吃飯。媽媽儘量鼓勵他自己吃，不要喂他，更不要抱怨他吃得不乾淨。
孩子拿起勺子把飯菜送進嘴裏時，媽媽要及時誇獎和鼓勵他，讓他為能夠自己吃飯而感到自豪。
吃飯的時候，不要開着電視，也不要讓孩子拿着玩具到飯桌上玩。媽媽要讓孩子知道，吃飯的時候要專心，不能邊吃飯邊玩。