女性過了40歲，要多吃1物，補氣養血，延緩閉經，肌膚也細膩

女性過了40歲，要多吃1物，補氣養血，延緩閉經，肌膚也細膩鵪鶉蛋跟雞蛋都是我們平時經常吃的蛋類，相比於鵪鶉蛋，雞蛋則是更多人的選擇。可實際上，鵪鶉蛋的營養也並不差，甚至是有的方面比雞蛋的還要高。因為鵪鶉蛋的分子比雞蛋的要小一些，還有着“卵中佳品”的美譽，所以鵪鶉蛋也是一種很好的養生食材，而且並不雞蛋的要差。

鵪鶉蛋的營養價值是相當豐富的，古代為帝王將相食用，故有宮廷珍貴食品之名。對月經不調的女性更有調補、養顏、美膚的功效，不僅含有豐富的卵磷脂，還含有一定量的膽固醇，對於心血管的健康十分有益。而且鵪鶉蛋在保護眼睛上面就是一個很好的食材，含有大量的葉黃素，用眼過度的人羣或者是有眼部疾病的人羣，平時不妨吃些鵪鶉蛋哦，鵪鶉蛋中含有豐富的維生素D、在補鈣作用上以及對於大腦健康上，都有着非常積極的作用。

鵪鶉蛋具有滋陰潤燥、養血安胎之功，還可以益氣補腎，對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。常食可緩解失眠、神經衰弱、多夢等症狀。特別適合體質虛弱，營養不良，氣血不足者和少年兒童生長髮育者食用。不僅是營養滋補佳品，而且是腦力勞動者的最佳補品。

對於女性朋友們來説，鵪鶉蛋是非常好的美容護膚品，多吃鵪鶉蛋對我們的皮膚非常好，可以起到美容護膚的功效。所以女性過了40歲，要多吃鵪鶉蛋，補氣養血，延緩閉經，肌膚也細膩