藥方一
成分：威靈仙、當歸、赤芍各12g，五加皮、五味子、生山楂各15g，紅花、羌活、獨活、防風各10g，制附子5g，花椒30g。
製法：將上述藥裝入紗布袋，放入盆中，加水煎煮30分鐘。
用法：稍涼後，託敷患部，每次30分鐘，每日2次。
藥方二：
組成：天麻、炙黃芪、炙甘草、潞黨蔘、炒白朮、熟地、砂仁、當歸、白芍、雞血藤。
功效：炙黃芪、炙甘草、潞黨蔘、炒白朮用於補氣；熟地、川芎、白芍、當歸有養血功效；天麻、川芎、雞血藤可安神健腦、通血活絡；砂仁有理氣和胃導滯作用。
適應證：多用於椎動脈型頸椎病患者。頭昏、眩暈、視物模糊或視物目痛、身軟乏力、納差、頸部痠痛或雙肩疼痛。
白領預防頸椎病應該怎麼做？
仰天看地
緩慢後仰到極限，停留片刻，看地時頜盡力貼近胸部。
縮頸聳肩
上身正直，把肩使勁往上聳，吸氣，屏住，默數10下，然後呼氣放鬆，雙肩自然落下。
頭頸側彎
先將頭頸向左側彎，同時左手經頭頂上方去觸碰右耳朵，停留片刻，還原到準備姿勢。
扣指拉伸
端坐，雙手十指交叉相扣，翻腕並向上盡力拉伸，停留片刻。
坐立回望
端坐，左腿在上蹺二郎腿，左手靠在扶手，右手扶於左腿膝蓋並向右拉伸，頭左後側望。
頸項側歪
身體挺直站立，把右手放在左肩上，頭向右側歪。同樣的方式反方向再做一次。