從寶寶出生的那一刻開始，爸爸媽媽的生活會發生翻天覆地的變化，這種變化不只是身份上的改變，空間上的改變也是非常大的。
因為家裏多了一個“小人兒”，新手爸媽每天的生活，大部分關注度都會放在孩子身上。
什麼時候餓了，什麼時候哭了，什麼時候需要換尿不濕等等，這些事都變成了家長所擔心的問題。
不過，剛出生的寶寶什麼都不懂，他們大部分時間都在睡覺，每天的生活除了吃就是睡，相比爸爸媽媽的手忙腳亂，寶寶們真的太幸福了。
但各位新手爸媽真不要小看寶寶睡覺這件事，因為寶寶身上很多奇妙的變化都是從這個時候發生的。
無論對新生兒還是成年人，每天保證充足的睡眠是非常重要的，尤其是身體處於發育階段的孩子們，睡眠不僅是休息，還是一種成長方式。
有研究發現，嬰兒在睡眠時，大腦會加速促進蛋白質的合成，這對提升寶寶的智力是非常有幫助的。
對於小寶寶來説，只有保證充足的睡眠，他們在醒來後才能更多的獲取周圍信息，非常有利於提升自己對周圍事物的辨識程度。
加速生
一般來説，就算是足月出生的寶寶，他們出生後，身體各項器官也不是發育完善的，還是需要更多一點的時間的。
而寶寶在睡眠的過程中，身體發育是最快的，因為此時大腦會分泌更多的生長激素，這些激素會幫寶寶促進鈣的吸收，從而達到快速長大的目的。
有數據顯示，凌晨23點到凌晨1點是生長激素分泌最旺盛的時間，此時寶寶最好保證高質量的睡眠。
增強抵抗力
簡單説，睡眠就是一種休息方式，它能讓人體在短時間內回覆精力，主要就是因為睡覺的時候大腦會自動清理無用信息，身體各個器官也能得到修復。
對於小寶寶來説，保證充足的睡眠就能保證足夠的抵抗力，因為身體得到足夠多的休息，自然有更多的精力抵禦外敵。
智商更高
睡覺不僅僅是一種行為，也是大腦發育的高速階段，雖然寶寶很小，但清醒的時候大腦也會堆積過量的信息，這是需要及時清理的。
當寶寶擁有足夠的睡眠時間時，頭腦會越來越清晰，因為有足夠的休息時間，大腦也有更多的時間整理各種信息，這對記憶和學習都有一定幫助。
對於家長來説，孩子的智商和健康是同等重要的，幾乎所有家長都希望自己的孩子是個“小天才”，所以會在生活中無時無刻的觀察自己的小寶貝，到底有沒有高智商表現。
其實很多家長不知道，寶寶睡覺時有些你認為的壞習慣，還真不是“壞習慣”，反而是“聰明娃”的表現，中一個就偷着樂吧。
喜歡蹬腿
很多寶媽發現自家娃有睡覺踢被子的壞習慣，經常糾正就是改不掉，有時一晚上要醒很多次給孩子蓋被，非常無奈。
你可能不知道，睡覺喜歡蹬被子的寶寶，四肢發育更發達，當四肢開始運動時，會加速體內血液循環，這對大腦發育也是非常有幫助的。
睡醒後不吵不鬧
大部分寶寶睡醒後都是又吵又鬧，睜開眼身邊要是沒有人，一定大聲哭給你聽，而且需要家人很長時間才能哄好。
老輩人總説，經常哭鬧的孩子，一定不是來報恩的，或許説的沒錯，因為這些孩子總是需要爸爸媽媽付出更多精力。
而那些睡醒後不吵不鬧的寶寶，不僅説明性格好，他們的適應能力也非常強，而決定這些能力的，主要就是因為大腦發育更成熟，他們的睡眠質量更高。
睡眠質量高的人，睡醒後會立刻恢復精氣，神清氣爽一身輕鬆，當然很舒服，反觀那些睡醒就哭的孩子，睡眠質量可想而知。
睡覺時會笑出來
經常聽人説，愛笑的人運氣不會差，其實小朋友也是這樣，睡覺的時候大部分人都是無意識的，而寶寶會笑，主要是因為人腦和神經系統的影響。
大腦給神經下達一個微笑的指令，不需要清醒時就能執行，只能説明寶寶的大腦發育非常好，長大後會更聰明。
看到這裏，相信各位家長已經意識到，儘管寶寶很小，每天也沒有壓力，但良好的睡眠質量對他們還是非常重要的。
想保證寶寶的睡眠質量，首先要儘量避免他們中途醒過來。
如果你的孩子還有吃夜奶的習慣，最好在入睡前就讓他們吃飽，或者儘快戒掉夜奶，只有一覺到天亮，才能保證良好的睡眠質量。
但大家也要注意，千萬不要給孩子吃太飽，如果出現消化不良的問題，反倒得不償失了。
其次，家長要給夠孩子安全感。如果寶寶年齡比較小，爸爸媽媽可以陪着一起睡，睡前講一些温馨的小故事，對他們的睡眠質量都是有幫助的。
不過，新手爸媽最好注意下給孩子使用小夜燈的問題，儘管小夜燈很方便，但對孩子的成長是不利的。
所以，給孩子佈置的睡眠環境，儘量暗一些，關掉所有有聲音的物品，遠離有噪音的環境。
今日話題：你家寶寶睡覺時有哪些“聰明”行為呢？