得了糖尿病，4種食物再喜歡吃也要少碰，血糖或許會穩穩降

今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高温天氣，我們老話會説“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣温越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裏，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！

1.米飯米飯是我們常吃的主食，是一種穀物，吃起來也沒有甜味，糖尿病患者可能會覺得多吃點沒問題。其實大米當中是含有許多澱粉的，經過消化之後，會轉化為葡萄糖，是不能多吃的。患上糖尿病之後，平時吃飯時，要控制好食用量。

2.麪包類每個從小都很喜歡吃糖，現在也有很多人喜歡吃巧克力蛋糕，或者是各種各樣的含糖很多的食物，這些糖尿病患者，都沒有辦法食用，它會一直保存在體內，從而血糖升高。所以生活中最好要少吃！

3.臘肉臘肉一般都是五花肉做的，臘肉所含的熱量和脂肪都是比較高的，在吃了之後短時間內會造成血糖的飆升，非常不利於糖尿病病情的控制，並且容易誘發心腦血管疾病等的併發症。生活中，大家最好還是少吃臘肉，除了可能會引起血糖升高，還很容易引發心腦血管疾病哦！

4.土豆土豆吃太多易得糖尿病，土豆(烘烤、水煮、搗碎或油炸等)攝入量越大，2型糖尿病風險就越高。通過調整人口統計學、生活方式及飲食因素之後，研究人員發現，每週吃土豆2~4頓，2型糖尿病風險增加7%。與每週只吃一次土豆相比，每週吃土豆7餐以上者，其糖尿病風險增加33%。所以生活中，糖尿病患者要少吃土豆哦！看到這裏，想必大家也都知道了，得了糖尿病，4種食物再喜歡吃也要少碰，血糖或許會穩穩降。

三伏天的氣温是一天比一天高了，對於孩子來説卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！