我們常説，孩子的身高，七分天註定，三分靠打拼，讓孩子擁有一雙大長腿，是所有父母的心願，孩子不僅僅要贏在智商上，還要贏在身高上。
據2017年中國兒童少年基金會和美國迪巧聯同發佈的《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示，超過5成寶寶目前未達到遺傳身高，近8成寶寶未來身高達不到父母預期。
中國人民大學編著的《中國綜合社會調查報告：2003~2008》顯示：身高比全國平均身高高8釐米的男性，年收入多15000元；身高比全國平均身高高8釐米的女性，年收入多7000元。這個結果真的很扎父母的心！
你家孩子預計長多高你知道嗎？
很多寶爸寶媽焦慮孩子身高，主要是因為身高的遺傳性，孩子身高的確有一定遺傳，如圖是遺傳身高算法
遺傳靶身高再加或者減7.5釐米，就是遺傳身高範圍。孩子成年後，身高是靶身高減7.5釐米，還是加7.5釐米，
取決於30%的後天因素，這也是後天需要努力改變的。
你家孩子身高現在處於什麼水平，你知道嗎？
1. 看孩子每年增長高度
孩子出生之後，身高將會經歷漫長的生長期，根據年齡其生長速度也是有不同。如下為1-18歲孩子身高每年增長數值，你家孩子長夠了嗎？
1～ 2 歲， 10～11 cm/ 年；
> 2 歲， 4～7 cm/ 年；
3 歲到青春期身高增長 4～5 cm/ 年；
青春期大概 5.5～6 cm/ 年。
生長緩慢是指每年生長速率<2歲兒童<7釐米/年，3歲到青春期<5釐米/年，青春期＜6cm/年。
如果一年沒有達到以上這些數值，可能真的是生長遲緩考慮帶孩子去醫院看看。
2. 看孩子與同齡人對比
如圖説是是我國0-18歲兒童青少年身高標準！
只要寶寶的身高是在 -2SD 和 正常值（均值）之間，就都是正常的。就是説，在這兩個範圍之外的，就屬於身材矮小。
矮小症是指在相似生活環境下，兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個標準差（-2SD），或低於第3百分位（-1.88SD）者，其中部分屬於正常生理變異。
如果寶寶身高小於或等於-2SD，説明寶寶生長過於緩慢，可能是矮小症，此時需要及時就醫，在醫生指導下進行激素注射！
如果身高處於-2SD與均值之間，説明寶寶生長速度有點兒慢，偏矮，但是屬於正常範圍，要根據身高遺傳，還有孩子的飲食睡眠情況來評估，看看哪裏出了問題。
家長可通過營養、生活方式干預，幫孩子完成追長，達到平均水平。同樣如果不重視，後期可能掉入低於-2SD序列，變成真正的矮小。
孩子“長高神器”的進階史
第一代長高神奇，是現在家喻户曉的鈣劑：
尤其是春季補補鈣，錯過等一年的口號，也是讓孩子補鈣長高深入人心。
第二代長高神奇,主打鈣和VD雙效同補的理念；
維生素D是嬰幼兒很低調的一個重要營養素，直到近幾年被大家後知後覺，營養界發現發現孩子缺乏維生素D才是導致佝僂病，骨骼異常的根本原因，因此維生素D這低調的傢伙，才逐漸被家長所熟知，補鈣就要搭配VD。
第三代長高
神奇
，應該是長高高奶粉
我們常説孩子骨骼發育離不開優質蛋白質作用，奶製品作為孩子獲取鈣質的優質來源，也是備受家長青睞，因此近些年出現了兒童高鈣奶粉。
這幾年配方也是逐漸升級，開始陸續強化配方中的維生素D，然後添加新資源食品成分如初乳鹼性蛋白、水解蛋黃粉等，共同用於促進骨骼發育；
有的配方創新性添加藥食同源成分，比如大棗/酸棗/茯苓提取物等或γ-氨基丁酸，用於促進睡眠，促進孩子生長激素分泌。
奶粉類增高產品中添加增高成分單一，且含量低，無法保證有效成分的充分攝入。
第四代長高神奇，屬於目前某些膠囊類產品
一顆小小的濃縮膠囊，將長高類產品賣點進行了世紀大總結，同時含有鈣、維生素D、初乳鹼性蛋白、水解蛋黃粉、γ-氨基丁酸、藥食同源等成分。
從上我們不難發現，長高類產品在不斷地加料，當然價格也是一路飆升，從一百左右的鈣劑到三四百的奶粉，再到四五百一盒長高膠囊，價格也是一路飛鏢，這些“加料”成分究竟有沒有那麼神奇呢？到底何方神聖？
初乳鹼性蛋白和水解蛋黃粉的前世今生
世界著名的骨骼營養專家、新西蘭梅西大學教授克魯格·馬萊娜女士，指出人體骨保健大致可以劃分為三個階段：
第一階段是單純補鈣；
第二階段是補鈣加補充促進鈣吸收的功能因子階段，比如維生素D及酪蛋白磷酸肽等，注重礦物質之間的平衡；
第三階段是骨骼的全面修復及再生階段，骨骼的全面營養階段，即通過主動調整健骨細胞與破骨細胞之間的平衡來達到保持骨骼良性動態的健康狀態的目的。這裏就要提到2個功能性成分，初乳鹼性蛋白和水解蛋黃粉。
?初乳鹼性蛋白
初乳鹼性蛋白CBP源於牛初乳當中，來源於牛初乳，是乳清中存在的一種鹼性蛋白，2009年被國家納入新資源新品當中，自此拿到了添加在食品當中的安全通行證，逐漸被大家所熟知，但是值得注意的是使用範圍不包括嬰幼兒食品。
初乳鹼性蛋白CBP可貴之處在於它能有效提高骨組織主動吸收鈣和骨膠原等造骨營養的能力，而不是被動補鈣，從而達到增強骨密度的目的。
2008年臨牀研究結果發現，CBP能促進骨骼更好的生長，增加骨密度、增加骨重量和長度，刺激骨內成骨細胞增生。因此對於兒童期或者青春期孩骨骼發育來説，是有益的。
?水解蛋黃粉：
水解蛋黃粉就是提取自雞蛋黃的一種的功能性物質，雞蛋黃中含有促進骨骼成長的成分，水解蛋黃粉是以雞蛋蛋黃為原料，經蛋白酶處理、加熱、離心分離、噴霧乾燥等步驟生產而成，易與牛奶融合，因此在奶製品中較常見。
2008年9月9日水解蛋黃粉正式被衞生部批准為新資源食品，可在食品安全中使用，逐漸被大家所熟知，但是值得注意的是使用範圍也不包括嬰幼兒食品。
在小白鼠實驗中發現，水解蛋黃粉能夠作用於成骨細胞 , 會促進骨細胞增殖 提高成骨細胞分化和膠原蛋白的產生 ；同時抑制破骨細胞對骨骼的吞噬作用。
我們發現，水解蛋黃粉不僅僅能夠為兒童期骨骼發育助力，促進骨骼強健，同時也有助於產後更年期減少破骨細胞形成，預防骨質疏鬆。
大棗/酸棗/茯苓提取物&γ-氨基丁酸
俗話説，人在睡中長，足夠的睡眠時間是身體長高的保障。
生長激素每天分泌大多都是在熟睡時進行，晚上10點～凌晨1點，每個孩子有細微不同！
因此，孩子要在晚上9點入睡，才能保證晚上10點～凌晨1點進入深度睡眠。
無論是藥食同源的大棗/酸棗/茯苓提取物還是γ-氨基丁酸都能安神助眠，給孩子充足的睡眠，尤其是深度睡眠，讓生長激素分泌更旺盛，而生長激素能促進骨骼生長。
γ-氨基丁酸是一種天然存在的功能性氨基酸， 2009年被國家納入新資源新品當中，自此拿到了添加在食品當中的安全通行證，逐漸被大家所熟知，但是值得注意的是使用範圍不包括嬰幼兒食品。γ-氨基丁酸是中樞神經系統的抑制性傳遞物質， 能夠降低神經元活性，起到抗焦慮，促睡眠的作用。
臨牀驗證，運用複方 y 一氨基丁酸促進矮小少年兒童長高。它能夠激發垂體增加分泌生長激素。有了高含量的生長激素，則能 加速與促進骨骺骺板軟骨細胞的分裂、增值 ，使骨不斷增長(高) 、增粗 ，最後達到促進人體不斷與加速長高的目的。
長高類產品有沒有必要吃？多大吃？
首先我們可以明確的是，3歲以下孩子是不建議吃的，上述中提到的功能性因子如水解蛋黃粉、初乳鹼性蛋白、氨基丁酸都是不能用於嬰幼兒食品的，因此3歲以下孩子真的沒必要用，家長不要過於揠苗助長了！
長高類產品吃與不吃的的問題，真的是辯證的。
其實根據其配方結合研究，的確是能夠起到一定營養骨骼，促進發育的作用，在孩子拔高期，骨垢線未閉合之前去補充是有一定作用的！
但是這是一種促進發育的營養，孩子長高還需與運動和生活相結合，身高不是幾個簡單營養素就能解決的！適量的鍛鍊可以促進全身血液循環，保障骨、腦細胞的營養和發育，刺激生長激素分泌，增加對骨骺的刺激，從而促進骨骼的生長。
朋友圈過度宣揚的的“男孩吃了35天長高3公分；或是小女孩吃了20天長高了2.5公分”，
家長真的是笑笑、看看即可，這類產品真的不是快速拔高的神藥，想要孩子一個月長高几釐米的高度，只有一個方法能做到，恐怕只有“增高鞋墊”了！
孩子到底幾歲停止生長？
有時候孩子遲遲不長，我們經常會説是因為長得晚，孩子一般生長到幾歲？
男孩變聲和女孩月經初潮是標誌孩子進入青春期後期。這時候骨骺已經接近閉合生長空間很小。
女孩比男孩身高發育得早，在12-13歲為快速增長時期，到19-23歲開始停止增長。
男孩身高發育得稍晚一點，在15-16歲為快速增長時期，到20-24歲停止增長。
這個時期四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。
因此當孩子在兒童期，家長一定要注意孩子生長速度，避免骨骼徹底閉合！
矮小症的孩子營養補充還是注射激素？
孩子矮小症是不是隻要吃營養品即可？
錯！大錯特錯！此類長高產品不具有治療作用！僅僅作為日常營養的一種選擇！
如果孩子屬於正常範圍內的偏矮水平，可以通過營養+生活方式，完成孩子追長！
但是如果孩子身高已經屬於矮小範圍，一定要及時就醫，
在醫生建議下，注射生長激素，同時搭配營養調理，才能事半功倍！此時營養僅僅為促進作用！主要治療方式是激注射激素。
注射生長激素講真不便宜，生長激素1100元一支，需要定期注射。矮小症的孩子治療費用跟患者的體重成正比，孩子的體重越重用藥劑量就越大，治療費用就越高。
其實矮小症只要做到早發現、早診斷，是可以通過治療達到正常身高的。孩子的年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長的空間及潛力越大，對治療的反應越敏感，藥物促生長效果越好。
但是如果孩子不屬於矮小範圍，不建議用生長激素來過度拔高！
温馨提示：
3—12歲是矮小症治療的黃金時間，家長一定要明白孩子究竟是正常身高中的偏矮還是真的“矮小症”，區別對待，最好的方法便是功夫用在平時，防患於未然！生長要趁早，過了年紀生長激素停止分泌，就真的為時已晚！
在平時中家長一定要有效監測孩子身高，注意檢測時間統一性，一般早上要比晚上高1~2釐米，一天內身高的變化是晨起最高，晚上最低。一般一個月測量一次即可，過於頻繁測量身高，容易給孩子造成心理壓力，心理壓力過大，也是不利於長高。
參考文獻：
[1]渡部和哉, 宋美玉, 佐內勇亮,等. 蛋黃來源的骨代謝改善物質-水解蛋黃粉的開發[J]. 中國食品添加劑, 2011(01):187-190.
[2]餘紹淼, 吳福同, 王永新,等. 關於運用複方γ-氨基丁酸來促進矮小少年兒童儘可能長高的研究[J]. 中國優生與遺傳雜誌, 2010(08):116-120.