昨晚收到一位家長的諮詢，這就是孩子的注意力問題，在我從事家庭輔導、兒童心理諮詢和學習力培訓過程中接觸過很多這樣注意力問題的個案諮詢，特別是孩子學前、小學低年級階段，比較常見。那麼到底什麼是孩子的專注力呢？
兒童的注意力是指孩子將自己的大腦和五感的焦點在一定時間內投射到他面對的任務上，並保持穩定和一定時間的持久性。
我把孩子的學習比作打靶，瞄準目標就是學習的注意力。我把孩子的學習比作進入一個地方探險，那麼進入的那扇門就是孩子的注意力。
我在兒童注意力個案的諮詢和訓練過程中總結出一點：注意力就是孩子要完成一項任務，所需要的進入感、集中感、持久感和分配感。
注意力對孩子的學習很重要，沒有良好的注意力，孩子很難完成高品質的學習。
高品質的注意力水平需要具備四個要求：注意力的進入感、集中感、持久感和配備感。
1、注意力的進入感，能夠讓孩子快速進入學習的注意狀態。
這是注意力的第一關卡。例如上課一打鈴，孩子要馬上回到座位，翻開課本，迅速進入上課的狀態。回到寫作業也一樣，坐到書桌前，打開作業本，要迅速進入作業狀態，這就是注意力的進入感。
2、注意力的集中感，能夠讓孩子在學習過程中排除其他干擾。
在學習過程中會有很多幹擾，需要孩子能夠排除干擾，有些孩子一有風吹草動，就東張西望。這就是注意力的集中感差，孩子上課如果老分心走神，就是這個原因居多。
3、注意力的持久感，能夠讓孩子注意力的集中保持一定的時間。
這個根據年齡特點會有所差異，注意力的持久時間隨着年齡的增長而延長的，大班孩子一般需要保持在15分鐘以上，小學低段（一至三年級）需要保持在30分鐘以上，小學高段（四至六年級）需要保持在45分鐘以上。
4、注意力的分配感，能夠讓孩子在學習過程平衡協調，合理分配任務
孩子學習、聽課等，需要多感官配合，手眼腦協調，耳朵要聽，眼睛要看，手要記筆記，而且要緊跟老師的節奏，這就是注意力的分配感，只有合理分配了，孩子的聽課效率就會提高。
家長們可以可以從上面四個方面衡量一下孩子的注意力的水平，全部合格，那孩子的注意力水平非常好；如果一到兩項沒達標，那麼孩子的注意力需要改善和提高；如果三到四項沒合格，那麼孩子的注意力水平比較差，家長要引起重視了，需要及時訓練和改善孩子的注意力，否則會嚴重影響到孩子的學習。
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我是動歷盒育兒袁老師，國家二級心理諮詢師，家庭教育及兒童正念教養專家，感像作文創建人，專注於3-18歲孩子的家庭教育，擁有教育類版權245項、幾百個原創產品以及感像作文、兒童正念冥想等幾十個線上原創課程。歡迎關注，一起交流！