聰明的人愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！

藕尖

葱花熗藕尖，既可以吃，還能幫助腸胃去除油膩，將體內的油脂排出乾淨，還能去除腸道的有害物質，刺激大腸的蠕動，快速的排出糞便，有助於減肥瘦身，多吃藕尖還能緩解消化不良，並且預防便秘，防止大便變得乾燥，藕尖還可以幫助去除口腔中的異味，不再有口臭煩惱，藕尖正是現在季節吃，而且新鮮又水嫩，喜歡的話，不妨多吃點藕尖，讓自己瘦下來，美下來

芹菜

芹菜是一種低脂低熱量的健康蔬菜，平時人們食用它以後，既能增加身體飽腹感，吸收豐富營養，又不會讓人體吸收過多的熱量和脂肪，而它含有的膳食纖維，還能促進腸胃蠕動，加快人體代謝，人們經常食用芹菜，能減肥瘦身，也能預防身體肥胖。吃芹菜還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量，這可能與其中含有的生物鹼成分具有鎮靜和安定作用有關，所以，日常吃些芹菜對於失眠人士有比較好的幫助作用。

火龍果

火龍果是生活中的中高檔水果，水果肉質細嫩，營養豐富，既有延緩衰老也能預防疾病，常吃火龍果能吸收豐富維生素c和大量的膳食纖維，讓他們的皮膚變得越來越好。既能加快身體內毒素代謝又能防止黑色素生成，可以有效的滋養細嫩肌膚。並且有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基，可起到美白皮膚的功效。