秋季養生要常吃3物，降火排毒，美容消脂，抵抗疲勞、抗菌消炎

秋季養生要常吃3物，降火排毒，美容消脂，抵抗疲勞、抗菌消炎

推薦食用茼蒿 茼蒿里富含維生素、胡蘿蔔素和各種氨基酸，有安神助眠、潤肺、提升記憶力的作用。喜歡的朋友可以嘗試一下。

推薦大家食用大白菜 大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。你是不是已經心動了呢？

正如圖片上展示的，它是金針菇 金針菇是一種高鉀低鈉食品。因此食用金針菇可有效的抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。除此以外，食用金針菇還具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。喜歡的朋友可以嘗試一下。