父母對於孩子的衣食住行都是比較在意的，尤其在吃的方面，更是注重，很多孩子從小開始，飲食就是比較好的，還有些父母總喜歡給孩子喂些大魚大肉或者吃些營養品，但是若是在吃的方面“用力過度”了，孩子很容易就出現一個常見的問題，那就是——積食。
積食多是見於10歲以下的孩童，與成年人相比，孩童的脾胃承受能力較小，每天若是吃多了超過脾胃承受能力的量，很容易導致食物堆積在腸胃，消化不了、代謝不掉，導致脾胃運化能力降低，這就形成了積食。
説到積食，鄰居老袁的兒子，就是因為積食嚴重，引發了腸壞死，還好經過調養，身體逐漸康復。老袁的兒子今年6歲，看起來瘦瘦小小的，老袁説，孩子會積食，是因為平時都是奶奶爺爺帶的，吃的方面跟着老人一樣，經常吃些醬菜，不然就是些剩飯菜，老人為了省錢還喜歡買過期的麪包給孩子吃，結果吃壞了身體。
醫生提醒：別小看積食，不重視的話，往小了説是消化不良，往大了説就是會影響孩子的生命健康以及生長髮育。
針對老袁兒子的情況，提醒家長：讓孩子遠離3種食物，就是在自救
1、碳酸飲料
很多孩子都愛喝碳酸飲料，但是裏面含有的糖分、色素以及添加劑等等都是比較多的，孩子經常喝，不僅會影響消化，也會影響孩子對鈣質的吸收，影響發育。
2、醬菜
醬菜美味是美味，但是仔細瞭解會發現，它都是用大量鹽分經過長時間醃製成的，孩子的脾胃是比較稚嫩的，經常食用，不僅容易積食也會損傷到胃黏膜，長期食用，影響脾胃健康。
3、湯泡飯
湯泡飯也是很多父母都愛喂孩子吃的，省心省力，但是這類食物對於孩子來説，吃的時候就忘記咀嚼而直接吞下去，孩子就容易發生積食。
都説“十孩九積”，那麼怎麼分辨孩子是否積食呢？可以這樣判斷：
1、看舌苔：舌苔顯得白厚，而且嘴裏總是發酸，有口臭
2、看睡眠：“胃不和而卧不安”，晚上睡眠不安穩，易翻來翻去、盜汗，趴着睡
3、看胃口：胃口下降，不愛吃飯，肚子總是圓鼓鼓的
4、看眼瞼：下眼瞼往往容易發紅，有些還伴有難以消掉的眼袋
5、看個子：消化和吸收都不好，營養不良，個子就比較矮，不長個不長肉
孩子積食了，家長如何應對？做好3件事，健脾化積，積食“繞道走”
1、多運動
孩子經常久坐不動，腸胃的蠕動能力自然弱一些，吃的食物不易消化，易引發積食，有這種情況的孩子可以多運動些，不僅可以增強孩子的身體素質，也可以促進對食物的消化，經常參與户外運動，還能讓孩子接觸大自然，呼吸新鮮空氣。
2、多吃消食化積的食物
孩子有積食的問題不容小覷，要及時調養及時止損，不然拖越久，不僅是消化不良了，還會影響孩子的體質和發育，得不償失。孩子積食了，採取飲食方法調養也更加温和適合，不容易刺激孩子的腸胃。
針對孩子積食的情況，日常可以給孩子吃些猴菇蛋白鋅，由山藥、檸檬、猴頭菇和蛋白鋅等食材組成，改良自《神農本草經》裏面的消積方，孩子隔三差五吃一些，一方面可以消食化積、促進對肉食的消化，減輕脾胃的負擔，另一方面可以增強脾胃的運輸功能，促進孩子對營養的吸收，增強抵抗力，促進孩子生長髮育和長個。
其中，山藥——養胃健脾，促進腸胃蠕動；檸檬——消積滯，促消化；猴頭菇——健脾和胃，消食化積；蛋白鋅——打開孩子的味蕾，提高胃口，促進營養的轉化吸收，促進長個。
3、多捏脊
孩子有積食的情況，家長可以經常給孩子捏脊，儘量選擇飯後兩小時或睡前進行，可以通經活絡、開瘀散結，健脾和胃。