女性常喝“滋陰養顏”湯,同阿膠一樣滋補,價格才是阿膠十分之一
現在社會中女性撐起了半邊天,同時女性遭受的壓力又是很多的,身體也會相對的受到影響,所以女性朋友一定在生活中調節自己的情緒,不讓身體遭到外界的影響,説到身體,我們平時可以通過食物來緩解身體的各種不舒服的狀態。 我們熟悉的銀耳其具有強精、補腎、潤腸、強身、補腦、提神、美容等功效。而且還能增強人體免疫力,銀耳能提高肝臟解毒能力,保護肝臟,增強機體抗腫瘤的免疫能力,經過煮燉,它會出現很多多膠原蛋白,常服銀耳湯,還可起到嫩膚美容的效果。 蓮子內含有豐富的維生素,例如,維生素B族、維生素C等。是一種常見的食材,藥用價值極高。具有清熱降火、安神鎮定、養胃健胃之功效。蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用,蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。蓮子心主要有清火作用,用於失眠,眩暈等症狀。 紅棗有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效,它是補氣養血的聖品,同時又物美價廉。尤其女性在經期的時候可以適當的吃一些紅棗來補血,經常食用紅棗可以預防貧血改善與女性的月經不調,以及有健脾胃,增加食慾的作用。 主要材料:銀耳 蓮子 紅棗 紅糖 銀耳和蓮子泡發2小時左右,洗淨備用。 紅棗洗乾淨,放一邊稍微晾乾一下。 把銀耳 蓮子 紅棗一起下鍋大火煮開,調小火燉半個小時左右放入紅糖,再燉上20分鐘左右,就可以食用了。 平時的生活中女性朋友可以經常食用這款滋補燉品,改善身體所缺失的營養,讓自己的氣色慢慢變好起來
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