導語：現在的年輕父母真的很辛苦。 他們必須在忙於工作的同時照顧孩子。 他們必須早上按時送孩子上學，然後趕回去上班。所以，在這樣忙碌的生活中，如果早上能陪孩子睡懶覺，就不會早起。不早起的壞處之一就是耽擱了早餐，一日之計在於晨，早上要吃好是毋庸置疑的。
孩子早餐天天在路邊吃，結果把小孩子胃搞壞了，現在不如別家孩子長得高大，在孩子們上幼兒園後不久，她就找到了工作，沒有時間親自帶娃，再加上幼兒園距離近，開車十多分鐘到。
所以，小慧一般帶兒子到附近的早餐店吃早飯，剛開始的兒童早餐還是包子，雞蛋，牛奶，豆漿等比較健康的食物，後來厭倦了包子，開始吃油條，煎餅之類的東西。
導致的後果就是小孩子喜歡上這些煎炸食品，對別的早餐排斥。小慧心想，孩子也就早上吃的這頓伙食稍差些，中午晚上都還有自己把關，不用太限制他早上吃啥。 結果，過了一段時間，小輝發現寶寶經常打嗝，還説他的肚子好像有火在燒，離説話近一點，還能聞到臭味。這讓小輝意識到，孩子的腸胃可能有問題。
在看的過程中，小輝如實告知了孩子的飲食情況，醫生也一致認為，寶寶的胃出現了問題，需要一段時間的調養。 醫生還説，小孩看起來比較瘦弱，相較於他的同齡人來説，家長對於自己的早餐也需要剋制，小孩子的胃不能和大人相比。 而對於這個結果，小輝也是真的很後悔。
有種“糊弄式早餐”正在蔓延，父母輕鬆了，孩子脾胃卻變“弱”了
1) 外面早餐的地方
為什麼不提倡孩子在外面吃早餐呢？外面的早餐種類十分豐富，許多不健康的早餐更容易受孩子歡迎，例如煎餃，炸粿等，而小孩又有了自主選擇的能力，他當然會選擇這些自己喜歡的。
而且最重要的一點是，一些不好的商家，可能會在某些步驟上偷懶，例如，賣包子的人從來不清洗蒸籠，而是蒸一次以去除氣味。 包子製作者加入含鋁泡打粉，效果蓬鬆； 近期也有商家將污水舀入河中蒸饅頭的新聞報道。
2）速凍食物
速凍食品雖然看起來方便、衞生、健康，但是為了能長久保存回訪許多添加劑，孩子吃多了也很容易發胖。
3）前一天晚上的剩菜
也有一些家長會不吃完前一晚的飯，第二天再給孩子當早餐。 有很大的風險：
首先，吃過的飯菜會沾上口水，上面有細菌。
其次，從取出食物到吃完飯再到將剩菜放入冰箱的一小時過程中，會滋生大量細菌；
第三，許多個了一個晚上的飯菜，會發生化學反應，產生不利於人體的物質，不利於小孩的健康成長。最後，有些家長早上喜歡把所有的食物都放在一起加熱，導致飯菜油膩，也會損害孩子的腸胃。
營養早餐是什麼樣子的
早餐是必須的，但是早餐怎麼吃才健康呢？讓我們看看專家是怎麼説的。
張教授認為，對於發育中的孩子，早餐一定要營養充足，飲食結構很重要。孩子一定要吃高營養、高蛋白的食物，每天早上喝足夠的牛奶和雞蛋，早上儘量不要喝粥，千萬不要給他吃垃圾食品，這樣不僅對孩子長高有好處，也有幫助他提高抵抗力，不容易生病。
孩子每天早餐怎麼吃？
在很多家長眼裏，粥是早餐的最佳選擇。總是聽別人説早餐吃粥非常好。但實際上，吃粥對孩子來説營養不夠豐富，過多的碳水對人體健康不利，吃粥很容易餓。喝粥應該往裏放牛肉，青菜的輔料，營養才更加豐富。
膳食包括：主食，搭配蔬菜、魚蝦、雞蛋、豆製品及其製品、牛奶及其製品，保證營養均衡，早上吃高蛋白飲食，為孩子的成長提供營養，讓他們長高。 以碳為基礎的食物提供能量，讓你在早上開始行動。 蔬菜和水果可以補充豐富的營養和填充膳食纖維。
而且在吃早餐的時候，最好先吃蔬菜水果、高蛋白食物，然後再吃碳水化合物，以免孩子血糖升高過快，反而早上困。這些食物也需要在早上準備好，所以父母可以在前一天晚上準備好基料，早上再煮。
而且只要食物在熱的時候密封在冰箱裏，就可以減少細菌的生長，第二天早上再充分加熱，然後再給你的孩子端上來，既健康又營養。
總結：既然您選擇了為人父母，您就需要對孩子的生活更加負責。早上親自給自己孩子住一份早餐，不但營養美味，而且還會提升孩子的幸福感，讓孩子感受到父母對自己的關心關愛。