這5種食物，家長千萬要盯着孩子吃，當心小孩患上慢性病！

小孩貪吃，自制力又弱，很容易受到美食的誘惑，小孩愛吃是好事，但是要注意哦，有些食物即使孩子再愛吃，也不能給太多哦！

兒童時期的味覺發育非常迅速，對食物的鑑別能力超過成年人數倍，而有一些食物本身比較重口味，所以會引發很多兒童的興趣和喜愛。為了能夠讓孩子多吃飯，這些食物也都成為了餐桌上的首選，但是有幾類食物如果經常吃，常年後孩子可能過早出現慢性疾病。

1、酥脆的小零食

這種食物應該是家中比較常備的，最常見的有餅乾、酥脆的麪包、麻花等。這類食物之所以酥脆，主要是因為其中有大量的油脂，並且有一部分油脂或添加成分超標，不僅影響還自己的健康，同時過量的油脂還會導致體重超標。

2、調味醬

無論是沙拉醬、牛肉醬還是比較常見的番茄醬，這些產品中的添加成分都是比較多的，由於物質比較混雜，並且糖分超標嚴重，不僅會影響到正常的味覺功能，同時還可能導致血液的黏度升高，很容易引發心血管疾病。

3、速凍食品

例如速凍水餃、速凍湯圓等，雖然現如今的保鮮技術越來越發達，不會影響到其中的有效成分，且營養不會大量流失。但是由於食物在冷凍狀態下無法識別，其中餡料的添加成分往往超標，或者選購過程中有反覆冷凍的情況，這對健康是比較不利的，所以要儘量少吃速凍食品。

4、加工肉製品

這類食物的危害性自然不用多説，由於本身屬於加工肉製品，因此其中可能隱藏了較多脂肪。另外食物加工的亞硝酸鹽含量比較高，不僅會帶來很大的毒性，影響到身體的循環功能，同時還有致癌的風險，所以平時不要多吃。

5、放太久的隔夜菜

其實隔夜菜當中的亞硝酸鹽含量也是比較高的，尤其是放太久的隔夜菜往往鹽分聚集，並且有害物質嚴重超標，因此平時應該要注意儘量少剩飯菜。如果長時間吃隔夜的飯菜，不僅影響孩子的正常發育，有害物質還會被身體吸收，因此影響健康。

這幾類食物生活中非常受歡迎，因為食物本身味道比較鮮美，自然很受小朋友喜愛。但是如果長期攝入這類食物，不僅容易導致小孩體脂超標，其中的糖油添加過量還很容易導致血液粘稠度增加。近幾年來慢性疾病越來越趨於年輕化，因此一定要從這類飲食情況入手。

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