説到補腦家長第一時間想到的就是核桃和骨頭湯，不僅能補腦還能幫助孩子長個。其實並不是這的，不光是核桃和骨頭湯起到了作用，平時的飲食營養才是最為重要的。孩子平時攝入的營養充足，就會促進腦部和身體的發育，一旦營養不良就會導致腦部發育緩慢、記憶力下降。為了保證孩子的健康發展，除了做到膳食均衡外，還有哪些方式能提高記憶力呢？
記憶好不好，“海馬體”最先知道
海馬體是人類大腦當中的重要部分，位於大腦皮質下方，對人們的短期記憶、長期記憶，以及空間定位的有很大作用。當短期記憶長時間不提取使用，海馬體會將其刪除，如果長期記憶在一定時間內得不到運用，則會轉化為短期記憶。所以不管短期記憶還是長期記憶在一定時間內都要進行提取或者重複記憶，只有這樣記憶力才會更強。
這3物是補腦王，孩子常吃個子高，記憶力好
（1)烯酸素
它是腦細胞生成的基礎，又被稱為“記憶黃金”，刺激神經突觸的生長，使神經網絡更加發達，保護視網膜系統，加快神經中樞的信息傳遞。這種營養物質不僅可以給大腦供給充足的營養，促進腦部發育的同時提高記憶力，還能有效預防近視。
（2）金針菇
金針菇不僅味道鮮美，而且營養豐富。它含有人體必需氨基酸，其中賴氨酸和精氨酸的含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對智力發育、兒童的身高和智力發育有良好的促進作用。研究發現，金針菇能有效地增強人體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用。
（3）雞蛋
雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質——乙酰膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。
除了吃，還可以讓孩子做什麼？
一、保持充足的睡眠
每個孩子的體質雖然不同，但是孩子都有一個共同的特質，那就是喜歡睡覺，一般孩子在小的時候都比較容易犯困，可能有些時候正在玩着，就開始發睏，這是孩子的身體在自我保護。所以按時休息的孩子，記憶力會更好，家長務必要每天保證孩子健康的睡眠時間。
二、運動鍛鍊
鍛鍊可增進大腦區域一種神經細胞的生長，這種細胞和防止記憶缺失密切相關。專家認為，從事任何有氧鍛鍊或者強化力量的訓練都不錯。