春天飲食很重要，多吃的食物，改善肌膚、清熱潤肺，消除身體炎症

各位讀者新年好，我是你們的老朋友康普李醫師。就在幾天前，我們剛剛迎來了農曆新年，春節後，意味着真正的春天到來了。現在處於新年假期中，大家待在老家都會串門，吃的東西也很豐盛，大魚大肉擺滿了桌。雖然美味，但可能會給腸胃造成負擔，尤其是消化不好的人，更容易生病。建議大家不要貪食，少吃肉類，為了養生，為了身體健康，多吃一些順應春季的食物，蔬菜，水果和野菜是很不錯的選擇，今天為大家介紹些適合春天吃的好食物，大家不要錯過，跟隨李醫師一起學習下吧！

春天飲食很重要，多吃的食物，改善肌膚、清熱潤肺，消除身體炎症

建議食用柚子柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它附有的果膠能減少低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功效，防止動脈硬化及其心臟病。有了好身體，工作生活將更加愉快哦。

建議您食用黃刺魚黃刺魚的營養價值特別高，據説每一百克黃刺魚的魚肉中就含有蛋白質17克，脂肪0.7克，碳水化合物2.3克，除此以外，每一百克黃古魚的魚肉中還含有微量元素鈣150克毫克，磷504毫克，除此以外它還含有維生素和尼克酸以及煙酸等多種對人體有益的營養成分。飲食上注重營養均衡，我們的身體越來越健康。

建議您選擇茉莉花茉莉花對多種細菌有抑制作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病症。健康飲食非常重要，要重視起來哦。

春天是個很適合養生的季節，因為春天是一年四季之首。一年之計在於春，春天伊始，樹葉發芽，莊稼生長旺盛，各類瓜果蔬菜和野菜也讓人喜愛。春天氣候乾燥，也是容易生病的季節，大家養生要注意多吃一些健康養生的食物，有營養的蔬菜和水果都不能錯過。養生這件事要堅持下去，身體健康才是萬物之本，大家不可忽略哦！今天的分享就到這裏，我們下期再見！