女性想要皮膚好，多吃4種食物，改善氣色，清熱解毒，好處多多！
茄子
茄子是一種低糖、低脂的食物。茄子中所含的碳水化合物僅為5%左右，食用後所產生的熱量較低（每百克為25-30千卡），另外，每百克茄子中所含的脂肪物質不到1克。茄子適合常吃，更適合減肥人羣，在追求美味與營養的現代社會中，茄子不乏是一種“食物翹楚”。
辣木籽
辣木籽是一種功效良多的養生食物，具有很好的美容養顏功效，會使皮膚變得光鮮透亮，同時，辣木籽能抑制身體內的能量轉化成脂肪，能起到排毒清脂，甩掉贅肉等作用。促進消化，排出黑臭宿便，還有解決便秘等功效。堅持經常吃，可以刮油消脂，潤膚養顏，清理體內毒素。
松柳菜
松柳菜含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，排出體內有毒物質和積壓宿便，可以預防便秘，起到排毒清腸的作用。松柳菜加醋和蒜茸涼拌清脆爽口。還可以加蒜炒或是清炒，味道清淡開胃。
羊腰子
有人問羊腰子是什麼，其實羊腰即是羊腰子，在中醫藥中，羊腰子是抗衰老的主要藥食品，營養豐富。羊腰子裏面也含有人體所需要的營養成分，比如維生素和鐵等，所以説羊腰子的營養價值還是蠻高的。很多腎虛的女性容易出現頭髮乾枯、白髮的現象，這時候可以適量的吃一些羊腰子，能讓頭髮逐漸恢復光澤度。