大家都知道，女性有孕之後，那些所謂的零食都是不能吃的。主要是因為這些東西之中，有很多的有害物質，如果孕媽吃了這些東西，會對肚中小孩造成很大損傷的。但不是所有的零食孕媽都是不能吃的，有些零食孕媽還是可以吃的，並且還對肚中小孩有好處呢。女性有孕後，這4種零食可以常吃，對大人和孩子都有益，別不知道。
1、板栗
現在很多人都是很喜愛吃糖炒過的，因為這樣做出的板栗味道還是很棒的。但是孕媽不要吃這樣的，最好吃那種用清水煮熟的。雖然味道不如有糖的好吃，但是也不會很差的。並且多吃還是有很多好處的，其中之一就是能避免孕媽出現血糖高的問題。
2、瓜子
説到這個，肯定會有很多人表示，自己在家或是與朋友在一起時，這個東西是不能缺少的。但在這裏需要大家留意的是，這裏所説的瓜子，可不是我們經常吃的那種，而是葵花籽。這是一種沒有被加工過的瓜子，不要小看它，它是有很大營養的。裏面所含有的蛋白質，不但對孕媽有好處，而且還能促進小孩腦部發育。
3、葡萄乾
這個大家都不是很陌生的，有不少人都是很喜愛吃這個的。孕媽沒事吃一點這個東西，不但能夠平復自己的情緒，而且對肚中小孩眼睛的成長也是很有好處的。雖然看着很是一般，但是它的作用還是不小的。在這裏提醒孕媽一句，這個東西雖然是很有好處的，但是不要多吃，適當的吃一點就好。主要是因為這個東西里面的糖也是很多的，如果孕媽吃太多，不但會上火，而且還有可能出現血糖高的現象。
4、魷魚絲
説到魷魚，相信很多人都是很喜愛吃的吧？特別是烤魷魚，更是受到了很多女孩子的喜愛。但是今天要説的並不是烤魷魚，而是魷魚絲。為什麼説孕媽可以吃呢？因為這裏面是有很多鈣的，對小孩的成長是很有好處的。
上面所説的這幾種零食，孕媽都是可以吃的。但是孕媽需要記住，不管是再好的東西，也不能夠多吃，吃多了都是會對肚中小孩產生一定干擾的。