西蘭花和它一起，促進新陳代謝，排毒養顏，淡化色素，肌膚白又嫩

西蘭花和它一起，促進新陳代謝，排毒養顏，淡化色素，肌膚白又嫩

西蘭花是生活中常見的蔬菜，不僅好吃而且營養價值也很高，幾乎包含了人體所需的各種營養素，是比較常見的十字花科蔬菜。西蘭花營養全面，廣受大眾尤其是健身達人喜歡的一種蔬菜。

西蘭花是一種十分好的蔬菜，深受大眾的喜愛，它熱量低不宜長胖，還可以幫助改善腸道問題。富含多種營養元素，比如蛋白質、維生素等，這些都是人體所必需的，可以幫助人體增強免疫力，抵禦病邪。還有着一些令人意想不到的好處，經常吃能讓人身體變得越來越好。

西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，而且對於消化也是很有幫助，能達到一種瘦身減肥的功效。經常食用可滑潤開胃，還可以阻止皮膚色素斑的形成。對肌膚有很好的美白效果。

貽貝也叫青口,在北方又俗稱海紅，營養價值很高，對促進新陳代謝及保證大腦和身體活動的營養供給具有積極的作用，對貧血有較好的預防作用。被稱為“海中雞蛋”。?

所以西蘭花和貽貝一起，促進新陳代謝，排毒養顏，淡化色素，肌膚白又嫩