女性愛美，推薦吃的食物，排出毒素，延緩衰老，補氣血，身體好
好身體吃出來，建議您食用香菇 香菇之所以有美容抗老之功效，原因在於它含有多種對人體健康和皮膚滋養都十分有益的營養成分，比如：蛋白質、維生素B、鈣、磷、鐵、硒以及多種酶等。尤其對於女性來説，“菇”中含有的“駐顏王牌”——硒，它不僅可以促進皮膚的新陳代謝，還可以抗衰老，經常食用可以使皮膚保持潤滑細嫩同時還能令秀髮烏黑亮澤。堅持適當的身體鍛鍊，也很重要哦。
紅薯中含有豐富的營養物質，其中胡蘿蔔素可以有效的抗氧化。還含有可以保持血管壁彈性的元素，鉀和黏液蛋白，可以清熱排毒，降壓降脂，可以清除血管壁上的硬化斑塊，使血液流通通暢。對人體有特殊的保護作用，可以提高機體的免疫力，還能使體內礦物質的水平達到均衡，能夠起到降壓的作用。
木瓜是生活中常見的一種水果，因為營養價值豐富，很多人都喜歡吃。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體抵抗力。含有胡蘿蔔素、鐵和豐富的維生素C，有很強的抗氧化能力，補血養顏，排毒燃脂，清理體內毒素。所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。
